Ein durchtrainierter und muskulöser Körper ist das Ziel eines Bodybuilders und ein Traum für jeden normalen Sportler. Eiweiß ist für das Muskelwachstum unentbehrlich und kommt in vielen Nahrungsmitteln vor, vor allem aber in Nahrungsergänzungsmitteln wie Gainern, die den Mangel an diesem Bestandteil in Geweben und Organen ausgleichen und seine Aufnahme erleichtern.
Gainer enthalten die „richtigen“ Proteine und Kohlenhydrate sowie wichtige Vitamine. Das komplexe Nahrungsergänzungsmittel ist in Sportgeschäften erhältlich, aber die Vielfalt verwirrt manchmal selbst Profisportler, wenn es um die Auswahl geht. Die Experten des EXPERTOLOGY-Portals haben das Angebot an Gamaschen untersucht und die beliebtesten Gamaschen in Bezug auf Kauf, Kundenrezensionen und Produktzusammensetzung verglichen. Unsere Top-Performer sind.
Hinweis: Gainer sind aktive Nahrungsergänzungsmittel, die für die Wiederherstellung des Muskeltonus unerlässlich sind. Das Produkt kann eine vollständige Mahlzeit nicht ersetzen. Wenn die Nahrungsaufnahme eines Sportlers schlecht ist, bringt die Verwendung von Gainern nicht die gewünschten Ergebnisse, und der Gesundheitszustand kann sich merklich verschlechtern.
Beste Gainer für den Aufbau von Muskelmasse
| Nominierung | Ort | Produktname | Bewertung |
| Bewertung der besten Gainer für den Aufbau von Muskelmasse | 1 | MHP Up Your Mass | 4.9 |
| 2 | SN | ||
| 4.9 | |||
| 3 | „Serious Mass“ von Optimum Nutrition | 4.8 | |
| 4 | Muskelsaft Revolution 2600 von
| 4.7 | |
| 5 | Super Mass Gainer von Dymatize Nutrition | 4.7 | |
| 6 | Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition | 4.6 | |
| 7 | MASS-TECH von MuscleTech | 4.5 | |
| 8 | Mutantenmasse von PVL | 4.5 | |
| 9 | Mega Mass 2000 von Weider | 4.4 |
MHP Up Your Mass
Punktzahl: 4.9
Die mehrstufige Formel von MHP steht nicht ohne Grund an erster Stelle der Liste: Sie ist eine der ausgewogensten Nährstoffquellen für Sporternährung mit dem vollständigsten Mineralstoffgehalt, so die Meinung von professionellen Bodybuildern und Gastroenterologie-Experten. Gainer enthält komplexe verzweigtkettige Aminosäuren, Arginin, Glutamin, diese Zutaten helfen Ihnen, schnell Muskelmasse aufzubauen. Die komplexen Kohlenhydratfasern aus Gerste und Hafer verhindern die Insulininstabilität, was bedeutet, dass sich kein Unterhautfettgewebe ansammelt.
Der beschleunigte Prozess der Proteinassimilation, ohne dass das Gewicht zu hoch ist, ist ein Hauptmerkmal von MHP Up Your Mass. Das Produkt eignet sich sowohl für endomorphe Athleten mit einer Tendenz zur Fettleibigkeit als auch für ektomorphe Menschen. Sie können den Gainer in einer der folgenden Geschmacksrichtungen kaufen: Vanille, Schokolade, gebackener Zimt, Erdnussbutter und Keks-Sahne, mit Preisen ab 1.260 Euro für 908 Gramm, oder etwa 1.387 Euro pro Kilo.
Vorteile
- Abwechslung im Geschmack;
- Komplexe Kohlenhydrate werden durch essentielles Eiweiß und essentielle Vitamine ausgeglichen;
- Leicht zuzubereiten;
- Beschleunigung der Erholungszeit der Muskelfasern.
Benachteiligungen
- Hoher Preis.
BSN
ue-Masse 1200
Bewertung: 4.9
Der dritte Platz ging an „Serious Mass“ von Optimum Nutrition. Es nimmt aufgrund seines ausgewogenen und wirksamen Komplexes aus Kasein, Eieralbumin, Molke und Maltodextrin – mit einem aktiven Kohlenhydratanteil von 75 % – seit langem eine führende Position im Bereich der Sporternährung ein. Schneller Zuwachs an Muskelmasse dank der verzweigten Aminosäureketten und der Multinährstoffzusammensetzung, insbesondere bei Einnahme direkt nach einem harten Training oder zu einer Mahlzeit des Tages.
Die Kosteneffizienz von Serious Mass ist ein Schlüsselmerkmal. Die empfohlene Portionsgröße des Pulvers beträgt 334 Gramm, die sich in 600-800 ml Wasser auflöst und eine dicke Mischung ergibt, die vor allem für Anfänger schwer in einem Zug zu konsumieren ist. Die Experten empfehlen daher, die Menge des Pulvers auf 150 Gramm zu halbieren. Diese Packung reicht also für alle 30 Portionen, nicht für 16.
Kohlenhydrate und Fette perfekt ausgewogen (4,5 g). und 252g. Der Inhalt von Serious Mass von Optimum Nutrition 1200″>), aber Kreatin ist erstaunlich niedrig, nicht mehr als 1g./Anteil. Trotzdem entscheiden sich 38 % der Bodybuilder und Kraftsportler für den „Serious Mass“-Energiefresser der Marke Optimum Nutrition.
Der durchschnittliche Kilopreis für dieses Sporternährungsergänzungsmittel beträgt 814 Euro.
Vorteile
- Hoher Proteingehalt (50gr.) und Kohlenhydrate (250 gr.) in einer einzigen Dosis;
- Reichhaltige mineralische Zusammensetzung;
- Es enthält Kreatin und Glutamin;
- Optimaler Preis.
Benachteiligungen
- Erhöhter Kaloriengehalt; nicht geeignet für Personen mit einer Veranlagung zur Fettansammlung;
- Proteinarm, benötigt zusätzliche Proteinquellen in der Ernährung.
Muscle Juice Revolution 2600 von
timate Ernährung
Punktzahl: 4.7
Super Mass von Dymatize Nutrition ist ein sparsamer, hochkalorischer, fast 1300 kcal mit einer Kohlenhydratzahl von mehr als 250g., 52g. Eiweiß und 70 Kalorien Fett in einer Portion. Optionales Pulver, angereichert mit 25 mineralischen Bestandteilen.
Sie können Super Mass Gainer zu einem relativ niedrigen Preis kaufen – etwa 696 Euro pro Kilo Pulver in klassischen süßen Geschmacksrichtungen.
Vorteile
- Angemessener Preis;
- Erhöhter Nährwert;
- Stabilisiert den schnellen Stoffwechsel von schlanken Personen, deren Muskelwachstum langsam ist;
- Ein vollständiger Mikronährstoffkomplex.
Benachteiligungen
- Nicht definiert.
Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition
Bewertung: 4.6
Auf dem sechsten Platz in der Rangliste der effektivsten Gainer platzierten Experten das Produkt Pro Complex Gainer von Optimum Nutrition. Es hat ein verbessertes Eiweiß-Kohlenhydrat-Verhältnis von 55 zu 85, was es für übergewichtige Menschen sehr empfehlenswert macht, um ihre Muskeln zu stärken und reine Muskelmasse aufzubauen.
Die Zusammensetzung enthält relativ wenige Aminosäuren, die jedoch durch den Komplex von Mineral- und Vitaminbestandteilen ausgeglichen werden. Mäßiger Kaloriengehalt 650 kcal bei 85 g. Kohlenhydrate und 55 g. Eiweiß, 70 Fettkalorien machen Optimum Nutrition’sPro Complex Gainer zu einem diätetischen Fettverbrenner für Diät und Training.
Bananen-, Erdbeer-, Vanille- oder Schokoladenpulver ist ab 1309 RUR pro Kilo erhältlich.
Vorteile
- Moderates Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, geeignet für die Nahrungsaufnahme
- Geeignet für Menschen mit Übergewicht;
- Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien.
Benachteiligungen
- Ein niedriger Kohlenhydratgehalt verlangsamt die Aufnahme des Produkts;
- Hoher Preis.
MASS-TECH von MuscleTech
Punktzahl: 4.5
Der siebte Platz ist MuscleTech MASS-TECH Lightweight Gainer. Es weist einen hohen Proteingehalt auf, der für das Muskelwachstum notwendig ist, und das traditionelle Maltodextrin wurde durch natürlichere und natürlichere komplexe Kohlenhydratbestandteile ersetzt – Haferkleie, Isomaltose usw.
Kalorien (1000 kcal), Eiweiß (63gr.), Kohlenhydrate (160g.) und Zucker (8 g.) Ausgewogen in einer Portion, wird es als eine Einheitsergänzung für Athleten aller Körpertypen und Gewichte betrachtet. Ein Nachteil des Gainers ist sein hoher Preis von rund 1.300 Rupiah pro Kilo.
Vorteile
- Ausgewogener BCAA- und Kaloriengehalt;
- Komplexe Kohlenhydrate aus natürlichen Rohstoffen;
- Eine wirksame Proteinmatrix;
- 10 Gramm Kreatin pro Portion.
Benachteiligungen
- Hoher Preis.
Mutantenmasse von PVL
Punktzahl: 4.5
Die revolutionäre Mutant Mass von PVL ist dank eines Werbespots mit dem international bekannten Athleten Rich Piano in Insiderkreisen bekannt geworden. Was sind die Vorteile dieses Sporternährungsergänzungsmittels?? Zehn Arten von Eiweißmatrix, die die anabole Wirkung und damit das Muskelwachstum erheblich verstärken. Ein hoher Kohlenhydratgehalt hingegen erfordert Ernährung, Training und Produktdosierung, um die gewünschte Masse zu erreichen.
Kalorien-, Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Zuckeranteil jeweils 1060 kcal, 52g., 182 . und 38gr. Der letztgenannte Wert ist höher als bei den anderen Spitzenreitern und kann zu Insulinsprüngen führen. Mutant Mass von PVL kostet durchschnittlich 740 Euro pro Kilo in einer Geschmacksrichtung: Schokolade, Erdbeere, Vanille oder Kokosnuss.
Vorteile
- Einzigartige Proteinmatrix
- Angenehme Geschmacksrichtungen;
- Optimaler Preis.
Schwachstellen
- Hat gesättigte Fette in seiner Zusammensetzung;
- Erhöhter Zuckergehalt.
Mega Mass 2000 von Weider
Bewertung: 4.4
Am Ende der Weider-Bewertung der besten Gainer steht Mega Mass 2000, eine komplexe Sportnahrung zur Beschleunigung des Muskelwachstums. Besonders geeignet für Sportler, die aufgrund ihres schnellen Stoffwechsels nicht in der Lage sind, das gewünschte Muskelvolumen aufzubauen.
Eine ausgewogene Mischung aus gesunden Proteinen und den richtigen Kohlenhydraten in einer soliden, konzentrierten Molken- und Sojaproteinformulierung. Die Kalorien werden auf 378 kcal pro Portion reduziert, was es ideal für Bodybuilder macht, deren Problem Übergewicht ist: Das Supplement verhindert unerwünschte Fettansammlungen und stimuliert den Fettverbrauch.
Der Preis der amerikanischen Mega Mass 2000 ist etwa 1000 Euro pro Kilogramm. Die köstlichen Geschmacksrichtungen Schokolade, Banane, Vanille, Erdbeere und Crème de Menthe machen das Essen und die Sättigung besonders angenehm.
Vorteile
- Enthält Taurin, das die Aufnahme der Wirkstoffe beschleunigt;
- Trehalose sorgt für ein beschleunigtes Muskelwachstum;
- Vitamin-Komplex;
- Kalorien- und zuckerarm.
Benachteiligungen
- Das Produkt ist im Verhältnis zu seiner Qualität überteuert;
- Der Proteingehalt ist nicht der höchste.
Kannst du bitte die besten Gainer für den Massezuwachs nennen und mir sagen, welche Erfahrungen du damit gemacht hast? Ich suche nach effektiven Produkten, um meine Muskeln aufzubauen und bin auf der Suche nach Empfehlungen. Welche Gainer haben sich für dich bewährt und warum? Bin gespannt auf deine Expertenmeinung!