Wie man eigene und fremde Gefühle trennt

Familie – einer der wichtigsten „Anker“, die uns in einem bestimmten Umfeld halten, selbst wenn wir den Wohnort oder die Lebensweise wechseln, einen neuen Beruf oder eine kreative Tätigkeit erlernen, heiraten oder uns scheiden lassen wollen, konzentrieren wir uns unbewusst auf Familienkonzepte. Die Hälfte der Psychologen, Psychoanalytiker und Psychotherapeuten beklagt sich über familiäre Beziehungen und Gefühle, die die Psyche „bedrängen“ und unterdrücken.

Wenn es Zeit ist, sich zu trennen

Die Familie ist ein wichtiger sozio-historischer Mechanismus für das Überleben und die Weitergabe von Erfahrungen, der vor allem durch emotionale Unterstützung und Zusammenhalt funktioniert. Das Familienleben mit den Eltern wird daher von vielen Menschen als eine ruhige Insel im stürmischen Ozean des Lebens, als etwas Stabiles und Angenehmes wahrgenommen. Es besteht die Versuchung, länger in dieser Atmosphäre zu verweilen, sich umsorgt und beachtet zu fühlen, wenn man im Gegenzug verspricht, gehorsam und „richtig“ zu sein. Aber in einigen Fällen verhindert sie die Trennung und Loslösung von der Familie, die individuelle Entwicklung und zerstört schlichtweg das Recht des Einzelnen auf Selbstbestimmung.

Die ersten Versuche, sich unabhängig von familiären Vorstellungen und Traditionen zu identifizieren, beginnen in der Kindheit und Jugend, ein spontaner Versuch, sein Recht auf eigenständiges Denken und Handeln zu beweisen. Dem jungen Menschen fehlen jedoch die Mittel für eine echte Trennung, er ist nicht in der Lage, ohne ein Elternhaus und rechtliche Unterstützung zu leben, und er benötigt tägliche Kommunikation und psychologische Unterstützung.

Dann kommt die nächste Veränderung im Leben, die nicht auf ein bestimmtes Alter zurückzuführen ist, sondern auf eine Änderung des sozialen oder rechtlichen Status: Hochschulabsolvent, Angestellter, Ehepartner und Vater usw. Und in jedem Fall kann es zu Widersprüchen mit dem familiären Umfeld kommen. Junge Menschen, ob alleinstehend oder verheiratet, sind bereit, die Hilfe ihrer Eltern anzunehmen, aber nicht bereit, deren Ratschläge zu befolgen und ihren Wünschen nachzukommen. Zum Beispiel schenken Eltern Geld zu Geburtstagen und schlagen unaufdringlich vor, was damit gekauft werden soll, und werden dann wütend und verärgert, wenn dies nicht geschieht.

Tatsache ist, dass die Eltern unter den sich verändernden Bedingungen im Leben eines jungen Menschen an den alten Normen und Werten festhalten, die sie zu bewahren und weiterzugeben versuchen. Darüber hinaus spielen emotionale Faktoren eine Rolle: Die ältere Generation fühlt sich als „Eigentümer“ der jüngeren Familienmitglieder und versucht, sie ihrem Einfluss zu unterwerfen.

Eltern und die Autorität der Familie sind kontrollierend und unterwürfig, selbst erwachsene Kinder fühlen sich unbewusst schuldig und bestraft. Es entsteht eine Co-Abhängigkeit zwischen Erwachsenen in einer Familie, oft in einem negativen Kontext, alle kritisieren sich gegenseitig, haben es aber nicht eilig, aus dieser „Klapsmühle“ herauszukommen. Deshalb ist es so wichtig, die familiären Zwänge zu verstehen und zu überwinden, selbst in wohlhabenden, liberal gesinnten Familien, um sich selbst zu bestimmen und sich erfolgreich zu verwirklichen.

Niemand kann sein gesamtes familiäres Erbe aufgeben, das in seinen Genen verankert ist und als bedingungslose Einstellung gilt – schließlich ist dies die Grundlage für das Überleben und die Anpassung an eine sich verändernde Umwelt. Noch vor einem Jahrhundert lebten 80 Prozent der Bevölkerung über mehrere Generationen in einem Haus; Großväter und Enkel, Urgroßväter und Ururenkel lebten in einem Haus und „nur der Tod konnte sie trennen.

Die Gründe, warum persönliche und familiäre Grenzen geklärt werden müssen:

1. Bildung, Karriere– Eine Familiendynastie von Ärzten oder Cellisten ist natürlich wunderbar, aber jeder muss einen Beruf ausüben und sein Arbeitsfeld selbst bestimmen. Andernfalls könnte die Menschheit viele unternehmungslustige und talentierte Menschen verlieren, die von ihren Eltern ermutigt wurden, das Familienunternehmen der Pilzzucht auf dem Balkon fortzuführen.

2. Familie– Früher oder später finden junge Menschen ein Paar und bekommen eine eigene Wohnung, aber manche Eltern lassen sich nicht davon abhalten, die Anzahl der Töpfe zu kontrollieren und sich sogar in die Schlafenszeit einzumischen. Dies geht oft mit einer zwanghaften Besorgnis einher, der man sich nur schwer entziehen kann. Dies ist eine echte psychologische Gewalt, die zu Konflikten und Zwietracht zwischen den jungen Eheleuten führt.

3. Soziopsychologisch– Eine erfolgreiche Anpassung an die Gesellschaft ist nur möglich, wenn man sich von der häuslichen Pflege distanziert. Jede Handlung, und erst recht eine rechtlich bedeutsame, ist das Ergebnis einer Motivationslogik, die aus mehreren Phasen besteht: Erfassen der Situation, Erkennen von Widersprüchen, Formulierung des Problems und der Möglichkeiten zu seiner Lösung, Überprüfung und Bewertung der Ergebnisse. Der junge Mensch muss alle Phasen der Selbstbestimmung selbst durchlaufen und lernen, in jeder Phase Verantwortung zu übernehmen, indem er Verhaltens- und Managemententscheidungen trifft.

Im Alter von etwa 30 Jahren wird durch die Gründung der Familie eine fast schmerzlose Entstehung einer neuen gesellschaftlichen Einheit eingeleitet. Als Erwachsener ist die „Entwöhnung“ von früheren Familienritualen und -funktionen natürlich ein langsamer, schrittweiser Prozess, auch wenn es zu Konflikten mit den Eltern kommt – dies ist nur die Spitze des Eisbergs. In den Tiefen der Unglücklichen lauern schmerzhafte Zweifel und Überlegungen, die sich gelegentlich in Form von Wutausbrüchen, Skandalen, Unstimmigkeiten. In vielen Fällen führt dies zu Stress, Traumata und dem Scheitern von Beziehungen.

Dies geschieht selbst dann, wenn keine ständigen Kontakte zu den Eltern oder anderen Familienmitgliedern bestehen, weil deren Motive und Einstellungen eine Person, die seit ihrer Kindheit an bestimmte Regeln und Vorstellungen gewöhnt ist, buchstäblich „verfolgen“.

Die Scherben aufsammeln

Probleme bei der Trennung von der Familie hängen in erster Linie mit den Gefühlen der Verbundenheit mit älteren Familienmitgliedern, mit der Familienatmosphäre zusammen. Aus diesem Grund wird die Reifung erst dann vollständig, wenn die vorherrschenden Motive und Haltungen abgelöst wurden, wenn der Einzelne sein eigenes Umfeld gefunden hat, ein eigenes Zuhause und Partner, Mitbewohner und Ehepartner, die nicht mit seinem früheren sozialen Umfeld verbunden sind. Dies ist vielleicht die offensichtlichste Funktion der Familie in der modernen Gesellschaft – die Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen und moralische und finanzielle Unterstützung zu erhalten. Gleichzeitig gibt es keine Forderung, die alten Traditionen bedingungslos fortzuführen und den Anweisungen der Älteren zu folgen, wie es früher der Fall war.

Gordon Newfeld, PhD, Entwicklungspsychologe an der Universität von Vancouver, Kanada, hat zusammen mit dem Arzt Gabor Mate das populäre Buch „Don’t Miss Your Kids“ verfasst. Die Forscher behaupten, dass die menschliche Entwicklung auf der Bindung basiert, die im Moment relevant ist, was bedeutet, dass man immer auf etwas ausgerichtet ist, immer eine Autorität anerkennt, es ist unmöglich, sich in einem Vakuum, isoliert von anderen, zu bewegen und zu verbessern.

Newfelds Konzeptenthält mehrere Ebenen der Bindung:

1. Gefühle– Die Gefühle und Emotionen, die innerhalb der Familie und mit anderen entstehen, die bedingungslose Bindung an die Eltern wird allmählich durch neutralere Gefühle ersetzt, der Wunsch, im Gegenzug zu helfen. Eine umgekehrte Bindung entwickelt sich, wenn die Eltern älter werden und vom Einkommen und den Stimmungen ihrer Kinder abhängig werden. die Person empfindet Gefühle und Emotionen bei Freunden, Kollegen, in der eigenen Familie.

2. Identität, Ähnlichkeit– Die Bereitschaft, zu kopieren, Autoritäten zu imitieren, erfolgreiche Denk- und Verhaltensmuster zu reproduzieren, überträgt sich im Laufe der Zeit auch von der Familie auf andere Bereiche, einschließlich der akademischen und beruflichen Sphäre.

3. Ein Gefühl der Zugehörigkeit– Die Bindung wird mit zunehmendem Alter intensiver, wenn der Einzelne sich einer bestimmten sozialen Gruppe anschließt und beginnt, eigenständige Verantwortung zu übernehmen.

4. Soziale Bedeutung– einen bestimmten Status zu erreichen, die Fähigkeit, ihre Ziele zu erreichen und die Belohnungen zu erhalten, die sie verdienen.

5. Ein Wunsch nach Erfüllung– Der Wunsch, die eigenen Talente und Fähigkeiten bestmöglich zu nutzen, interne und externe Ressourcen einzusetzen, um das eigene Denken und den sozialen Status zu verbessern.

Anhand der oben genannten Aspekte der familiären Bindung kann jede Person erkennen, inwieweit sie bereit ist, das so baufällige, aber vertraute Familiennest zu verlassen. Wenn Sie sich wohlfühlen und versöhnt sind, können Sie mit den Ideen und Lebensvorstellungen anderer Menschen leben, ohne Ihre Prinzipien beweisen zu müssen, denn jeder hat das gleiche Recht, seine Ausbildung, seinen Beruf, seine Weltanschauung, seine Feiertage und Traditionen zu wählen. Aber wenn der familiäre Druck Ihre Freiheit wirklich einschränkt und Sie daran hindert, sich weiterzuentwickeln, müssen Sie Ihre starke Position in allen strittigen Punkten deutlich machen.

Wie man die Macht der familiären Anziehung überwindet

Ein weiteres großes Problem ist die Pseudo-Trennung, bei der sich hinter der scheinbaren territorialen oder sozialen Unabhängigkeit eine untrennbare innere Verbindung, ein Bedürfnis nach ständigem Kontakt und ein Gemeinschaftsgefühl verbergen. Dies ist eine Erweiterung des Vormundschaftsszenarios, das eine didaktische, erzieherische Beziehung beinhaltet, in der man ständig Rechenschaft ablegen muss, um sein Engagement für gemeinsame Ideale und Konzepte zu beweisen. Solche pathologischen Formen der Bindung kapseln sich ab und verzögern die Entwicklung der Erben und der Familie als Ganzes.

Wenn Sie feststellen, dass der Familienstand eine Diskussion oder eine Demonstration Ihrer eigenen Überzeugungen erfordert, denken Sie sorgfältig über die Argumente und Konsequenzen nach, sofern die wahrgenommenen Vorteile die destruktiven Ergebnisse Ihrer Konfrontation übersteigen. Schließlich ist die Familie ein sicherer Hafen, der immer bereit ist, einen müden Flüchtling zu beherbergen, und vielleicht wird die Situation nach ein paar Tagen nicht mehr so kritisch und unüberwindbar erscheinen.

1. Im Familienleben erlebt man die ganze Bandbreite der Gefühle, von den negativsten bis zu den erhabensten, Euphorie, die später mit sozial orientierten Gefühlen und Empfindungen konkurriert wird. Deshalb musst du im Gespräch mit deinen Eltern konkret zeigen, was du verstehst und wie du dich im Moment fühlst. Zum Beispiel: Ich verstehe, wie wichtig es ist, die Hochzeitstraditionen einzuhalten, und dass Sie zweihundert Verwandte einladen wollen, aber ich fühle mich bei der Veranstaltung überflüssig und weigere mich, daran teilzunehmen.

2. Sie müssen genau verstehen, welches Gefühl in der Situation vorherrscht✉ Schuld, Mitleid, Mitgefühl, Verantwortung, Verantwortung für eine gemeinsame Sache, usw. Sie sollten dies als Grundlage für den Aufbau einer Gesprächstaktik verwenden, niemals Zugeständnisse akzeptieren, wenn Familienmitglieder „Mitleid“ oder ein falsches Pflichtgefühl haben, an ihr Gewissen appellieren und Sie an ihre Verdienste erinnern. Es war ihre Entscheidung; jetzt sind Sie an der Reihe, zu entscheiden, was wichtiger ist. Um beim Thema Heirat zu bleiben: Wenn deine Eltern Bedenken haben, ein Mädchen eines anderen Glaubens oder einer anderen Nationalität zu heiraten. Sie haben das Recht zu sagen, dass sie vielleicht nicht mit Ihnen einverstanden sind oder nicht mit Ihnen kommunizieren, aber wenn sie ihre Meinung ändern, sind Sie immer willkommen, sie zu sehen.

3. Sie sind für Ihre Freunde, Ihren Ehepartner und Ihre Kinder verantwortlich, erlauben Sie anderen Familienmitgliedern niemals, sie zu verletzen oder zu demütigen. Schließlich vertrauen Ihnen Ihre Lieben, und Sie sind bereit, sie den Alphatieren des Rudels zu überlassen. Was für Sie lustig oder unbedeutend erscheint, kann für sie sehr traumatisch sein. Die berühmt-berüchtigten Hochzeitsumzüge, die so wild und hemmungslos sind, irritieren oft das Brautpaar und viele Gäste, weil sie den alltäglichen Normen und Gewohnheiten widersprechen.

Bei der Familientrennung geht es nicht darum, sich zu bekriegen und um den Hauptplatz am Tisch zu kämpfen, sondern darum, soziale Alterskrisen bewusst zu überwinden, um eine partnerschaftliche, gleichberechtigte Beziehung aufzubauen.