Wie man einen Boxsack für das Training auswählt

Für alle, die gerne Sport treiben und einen aktiven Lebensstil pflegen, ist der Boxsack ein Muss, denn er ist das perfekte Mittel, um die Muskeln zu trainieren. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die eigene Technik zu trainieren, sondern auch ein perfektes Kardio-Training: Schon ein 15-20-minütiges Training auf der Birne fördert den aktiven Energieverbrauch und die Fettverbrennung. Diese Faktoren in Verbindung mit einem demokratischen Preis haben dazu beigetragen, dass es sehr beliebt ist und eine recht hohe Nachfrage besteht, nicht nur bei Fitnessstudios und Fitnessclubs aller Art, sondern auch bei der breiten Öffentlichkeit, die sich ein improvisiertes Fitnessstudio zu Hause einrichten möchte.

Inhalt

1. Was ist der richtige Boxsack für Sie?
2. Wir wählen eine Füllung für den Boxsack
3. Gewichte und Höhen zur Auswahl
4. Entscheidung für ein Gehäuse für den Boxsack
5. Wie wählt man einen Boxsack aus??
6. Video zur Auswahl eines Boxsacks

Was ist der richtige Boxsack für Sie??

Ein Boxsack ist ein spezieller harter Ledersack, der zum Üben von Schlägen und Tritten dient. Heutzutage lassen sich alle auf dem Markt erhältlichen Modelle in mehrere Kategorien einteilen.

Aufblasbarer Boxsack

Hergestellt aus einem starren, mit Druckluft gefüllten Beutel. Entwickelt für die Arbeit mit manuellen Stößen, hält es perfekt seine Form und ist mobil genug, um bei Bedarf weggeblasen und an einen anderen Ort gebracht zu werden.

Vorteile

• Kostengünstig;
• Leicht zu transportieren;
• Kompakt und zierlich;

Benachteiligungen

• Nicht stark genug, nur zum Üben von Schlägen mit den Händen geeignet;
• Sie müssen regelmäßig mit Luft aufgepumpt werden;

Gefüllte Boxsäcke

Der häufigste Typ, robust, bequem und widerstandsfähig. Ist ein Sack, der mit verschiedenen Materialien wie Sand, Lappen oder Kies gefüllt ist. Solche Taschen sind in den meisten Fitnessstudios in unserem Land erhältlich.

Vorteile

• Robust und langlebig;
• Kostengünstig;
• Sie widerstehen jeder Art von Aufprall;
• Ermöglicht das Üben jeder Art von Tritttechnik mit Händen oder Füßen;

Benachteiligungen

• Sperriges Material;
• Der Transport an einen anderen Ort kostet viel Zeit und Mühe;
• Sie sind schwer;

Wasserpolster für Boxen

Die Konstruktion des Außengehäuses dieser Modelle ist ähnlich wie oben beschrieben, aber die Füllung unterscheidet sich stark. Diesmal ist es Wasser, das den Boxsack füllt und den Schlag perfekt hält. Solche Taschen sind sehr bequem und deshalb weit verbreitet.

Vorteile

• Kompakt;
• Kann bei Bedarf leicht von einem Ort zum anderen transportiert werden, indem das Wasser abgelassen wird;
• Geeignet für den Einsatz in häuslichen Umgebungen;
• Großartig, um einen Schlag zu halten;

Benachteiligungen

• Sie haben Angst vor scharfen Gegenständen;
• Teuer;

Wie man die Füllung für einen Boxsack auswählt

Wenn Sie sich für einen Wassersack oder einen Luftsack entscheiden, können Sie den nächsten Abschnitt überspringen. Bei der Bevorzugung eines Wasserbeutels spielt das Material, das als Füllmaterial verwendet wird, eine wichtige Rolle:

1. Sand ist ein beliebtes und kostengünstiges Material zum Befüllen des Beutels. Trotz ihrer Universalität haben die Krüge einen großen Nachteil: Sie sind sehr starr und daher nicht für jeden geeignet. Die mit Sand gefüllten Säcke werden in erster Linie von erfahrenen Athleten bevorzugt, die über eine perfektionierte Schlagtechnik verfügen;
2. Holzspäne sind nur für die erste Zeit nach der Befüllung geeignet. Da dieses Material stark hygroskopisch ist, nimmt es Wasser auf und verklumpt, wodurch es auf der Unterseite hart und steif und auf der Oberseite weich wird.
3. Gummiwolle ist die beste Wahl. Es verfügt über eine ausgezeichnete Formstabilität, keine Verklumpung oder Verformung und eine hervorragende Dämpfung der Aufprallenergie, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.

Wählen Sie das Gewicht und die Höhe des Geräts

1. Miniaturbirnen, die nicht mehr als 30-35 kg wiegen, sind gut für Kinder und Jugendliche geeignet;
2. Modelle mit einem Gewicht von 30 bis 60 Kilogramm gelten als universell einsetzbar und sind sowohl in Fitnessstudios als auch im normalen Alltag weit verbreitet;
3. Gewichte über 60 kg sind professionelle Modelle, die es erlauben, die ganze Bandbreite von Schlägen und Tritten zu üben. Aufgrund ihrer überdimensionierten Abmessungen sind sie jedoch sehr speziell und nicht für den Hausgebrauch geeignet.
4. Was die Höhe der Geräte betrifft, so sollten Modelle mit einer Länge von 100-120 cm bevorzugt werden. Diese Pads sind wirklich vielseitig und sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet;

Wie man einen elastischen Sack für einen Boxsack auswählt

1. Leder ist das widerstandsfähigste, praktischste und stärkste Material. Es widersteht allen Arten von mechanischen Stößen und Schlägen. Der Nachteil ist der hohe Preis;
2. Vinyl und Polyvinylchlorid (PVC) sind synthetische Materialien, die hauptsächlich für die Herstellung von preiswerten Boxsäcken verwendet werden. Sie erfüllen ihren Zweck nur für die erste Zeit, danach brechen sie und werden rissig. Die oben genannten Materialien sind nur dann eine gute Wahl, wenn ihre Nutzung nicht zu intensiv ist und die Schläge nicht sehr hart und kräftig sind;

Was sollte die Anlage sein?

1. Der Einpunktring im Schaft ist nicht sehr sicher und eignet sich nur für kompakte Snowboarder mit einem Gewicht zwischen 35 und 40 Kilo;
2. Die Wandmontage ist im Hinblick auf die Haltbarkeit vorzuziehen, aber sie ist auch sperrig und daher nur für Fitnessstudios geeignet. Den Boxsack zu Hause an die Wand zu hängen, wird ein Problem sein;
3. Die ringförmigen Bindungen um den Umfang der oberen Naht der Tasche gelten als eine der besten. Die Schwierigkeiten bei der Befestigung und die Unmöglichkeit, den Boxsack selbst aufzuhängen, werden durch seine Haltbarkeit und Stabilität während des aktiven Trainings kompensiert.

In den folgenden Artikeln verraten Ihnen unsere Experten, wie man einen Boxsack auswählt, die Geheimnisse der Auswahl von Boxhandschuhen und die Besonderheiten bei der Wahl eines Boxhelms.

Video zur Auswahl des Boxsacks