Vergleichen wir Boxen und Sambo | was ist besser?

Kampfsportarten sind sehr vielseitig und unterscheiden sich nicht nur im Stil, sondern auch in den verwendeten Bewegungen. Griechisch-römisch, Freistil und Sumo zum Beispiel sind Kraftsportarten. Sie sind gut, um Flexibilität und Kraft zu gewinnen, aber die gewonnenen Fähigkeiten sind für die Selbstverteidigung wenig nützlich.

Aber Boxen und Sambo sind praktisch Kampfsportarten. Während des Trainings bekommt das Kind „einen Schlag“ und entwickelt verschiedene schmerzhafte Techniken, die bei der Selbstverteidigung helfen können. Doch welche dieser Kampfkünste lohnt sich zu lernen?? Finden wir heraus, was besser ist, Boxen oder Sambo – und entscheiden, wohin wir gehen oder das Kind geben.

Boxen

Boxen ist eine der am weitesten verbreiteten Kampfsportarten in Deutschland und in der Welt. Er ist sowohl olympisch als auch stark kommerzialisiert, weshalb es auch mehr als genug Verbände, Vereine und Meisterschaften gibt. Natürlich sind die meisten von ihnen privat, aber genau darin liegt einer der Vorteile – die hohen Gehälter der Profisportler.

Der Hauptvorteil des Boxens ist, dass man während des Trainings einen hervorragenden „Kick“ bekommt. Das heißt, die Kraft des Schlages ist einfach beeindruckend. Dies verbessert die Präzision und Schärfe der Bewegungen, was für alltägliche körperliche Aktivitäten, wie z. B. das Tragen eines Kleiderschranks, oder für Straßenkämpfe wichtig ist.

Es ist erwähnenswert, dass der Boxunterricht nicht nur Sparring beinhaltet. Während des Trainings absolvieren die Sportler eine ganze Reihe von Übungen, darunter Krafttraining, Fitness, Laufen und mehr. Die hohe Intensität des Kurses macht ihn zu einem echten Cardio-Workout, das sich auch zum Abnehmen eignet.

Im Allgemeinen wird das Boxen wie folgt beschrieben:

1. Es ist eine ausgezeichnete Schlagtechnik. Die Bewegungen werden stärker und schärfer, aber voll kontrolliert;

2. Hervorragend für die Arm- und Rückenmuskulatur. Auch für den Bewegungsapparat ist es im Allgemeinen von Vorteil, da die Athleten beim Sparring ihren gesamten Körper bewegen und gleichzeitig auf den Beinen bleiben müssen;

3. Die Regeln erlauben nur Schläge mit den Händen und nur auf den Oberkörper. Der Einsatz der Beine oder Tritte unterhalb der Gürtellinie sind ausdrücklich verboten und können zur Disqualifikation führen;

4. Die meisten Schläge gehen gegen den Kopf, aber auch Schläge gegen Brust, Arme und Bauch sind erlaubt.

5. Es ist erwähnenswert, dass das Boxen mehrere Kontraindikationen hat. Daher ist es bei einigen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verboten (schließlich erhöht es dessen Belastung beträchtlich) und vor allem bei einigen Problemen mit dem Gehirn.

6. Wenn wir über die Zweckmäßigkeit des Boxens zur Selbstverteidigung sprechen, ist es erwähnenswert, dass es sowohl Vor- als auch Nachteile hat. Zu den ersten gehört der richtige Schlag, mit dem ein erfahrener Sportler einen Angreifer mit einem Schlag „ausknocken“ kann. Aber die fehlende Beinkontrolle und das Fehlen von schmerzhaften oder erstickenden Griffen im Training schränken die Handlungsfreiheit ein, wenn aus irgendeinem Grund ein Schlag zum Kopf nicht möglich ist.

Zusammenfassend lässt sich also sagen.

Vorteile

• Hohe Intensität und Abwechslung des Trainings, das im Allgemeinen darauf abzielt, die körperliche Fitness des gesamten Körpers zu verbessern;

• Ausgezeichnete Schlagtechnik, die die Bewegungen schärfer und stärker macht;

• Mit einigem Erfolg im Training ist es möglich, ein berühmter und gut bezahlter Sportler zu werden;

• Gut für die Gewichtsabnahme.

Die Nachteile

• Sie entwickelt nur wenig Geschicklichkeit, es gibt keine schmerzhaften oder erstickenden Griffe, was in der Selbstverteidigung sehr praktisch sein kann;

• Ständige Schläge auf den Kopf und die inneren Organe. Dies ist wirklich traumatisch und kann zu einem allgemeinen Rückgang der Intelligenz führen.

Erwähnenswert ist ein weiterer wichtiger Vorteil des Boxens – die psycho-emotionale Entspannung. Das Training nach einem stressigen Arbeitstag oder einem belastenden Ereignis kann Ihnen helfen, Ihre Wut loszulassen und unterschwellige Frustrationen zu überwinden.

Sambo

Sambo ist eine recht junge Kampfsportart. Es entstand in den 1960er Jahren in der Sowjetunion und basiert auf dem Judo, bietet aber eine viel breitere Palette von Techniken. Der Hauptverdienst dieser Kampfkunst ist direkt in ihrem Namen versteckt. Das Wort „Sambo“ steht für „Selbstverteidigung ohne Waffen“.

Sambo dient der Selbstverteidigung ohne den Einsatz von Waffen oder anderen Hilfsmitteln. Sie implizieren Würgen, Werfen, Würgen und Schmerzen. Daher ist das Verletzungsrisiko relativ hoch, und es ist sehr wichtig, dies bei der Wahl einer Sportart zu berücksichtigen.

Es ist erwähnenswert, dass es zwei Arten von Sambo gibt – Sport-Sambo und Kampf-Sambo. Der Unterschied zwischen den beiden liegt in den verwendeten Schlägen und Bewegungen. Das Kampf-Sambo erlaubt zum Beispiel schmerzhafte und erstickende Griffe, während das Sport-Sambo diese verbietet und sich auf einfache Würfe, Würgegriffe und ähnliche Bewegungen beschränkt, die darauf abzielen, den Gegner zu entwaffnen.

Die Wirksamkeit dieses Sports zur Selbstverteidigung wird durch die Tatsache belegt, dass Kampf-Sambo bis 1991 nur den Sicherheitskräften vorbehalten war. Es wurde für die Ausbildung von Soldaten und „Agenten“ verwendet. Nach dem Zusammenbruch der UdSSR wurden die Sambo-Kampftechniken jedoch freigegeben und für jedermann zugänglich gemacht.

Sambo wird im Allgemeinen wie folgt charakterisiert:

1. Es verbessert die Kontrolle über den eigenen Körper. Verbessert die Beweglichkeit, Flexibilität und Bewegungskontrolle. Sie „pumpt“ auch Selbstvertrauen und Kaltblütigkeit;

2. Entwickelt alle Muskelgruppen, auch die, die für die Feinmotorik zuständig sind. Die Sambo-Methoden erlaubten es, den Gegner nicht nur durch Tritte, sondern auch durch Ergreifen seiner Kleidung zu erwischen. Und dazu müssen Sie Ihre Finger benutzen;

3. Die Regeln des Kampf-Sambo erlauben es Ihnen, Ihren Gegner direkt zu entwaffnen und kampfunfähig zu machen. Das heißt, es sind nicht nur Würfe und Takedowns erlaubt, sondern auch schmerzhafte und erstickende Griffe;

4. Die Schläge können am ganzen Körper ausgeführt werden. Das Hauptziel besteht jedoch darin, den Gegner niederzuschlagen und kampfunfähig zu machen (oder auszuschalten). Die Verletzungsrate bei direkten Treffern ist also extrem niedrig.

5. Infolgedessen ist Sambo in Straßenkämpfen effektiver als Boxen. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass das Training dafür weniger „vergnüglich“ ist. Der Kandidat kann mehr Schmerzen empfinden.

Vorteile

• Eine ausgezeichnete Kampfsportart für alle, die selbstbewusster werden und keine Angst vor Straßenkämpfen haben wollen;

• Entwickelt alle Muskelgruppen und stärkt das Selbstvertrauen;

• Verbessert Körperbeherrschung und motorische Fähigkeiten, entwickelt Gleichmut und Furchtlosigkeit.

Benachteiligungen

• Es gibt sie in zwei Versionen, es ist wichtig, die richtige zu wählen;

• Obwohl es sich um eine internationale Sportart handelt, gibt es nur sehr wenige Verbände und Vereine, so dass eine Karriere im Sambo-Ringen ein umstrittenes Konzept ist.

Natürlich kann man mit Sambo nicht so gut zuschlagen und die körperliche Kraft verbessern wie beim Boxen. Aber es ist nützlicher für das tägliche Leben, und die dort erlernten Techniken können zur Selbstverteidigung eingesetzt werden.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass es weniger Kontraindikationen für die Ausübung von Sambo gibt. Diese sind in allen Sportarten anzutreffen, z. B. Instabilität der Halswirbelsäule, Kurzsichtigkeit und Herzfehler.

Vergleich

Sowohl Boxen als auch Sambo sind nützliche Sportarten. Aber sie sind auf unterschiedliche Weise nützlich. Es ist also wichtig, die beiden Kampfsportarten zu vergleichen.

Im Allgemeinen ist Sambo eine Kampfkunst für diejenigen, die Selbstverteidigungstechniken erlernen wollen, um Gleichmut, Furchtlosigkeit und Selbstvertrauen zu erlangen. Boxen ist ein Kraftsport, der auf die allgemeine körperliche Entwicklung und das Schlagen abzielt.

Wohin Sie Ihr Kind schicken können?

Wenn Sie also wollen, dass Ihr Kind stark wird, sollten Sie es zum Boxen bringen. Diese Art des Kampfsports zielt nicht nur auf das Treten, sondern auch auf die allgemeine körperliche Entwicklung des Sportlers ab. Es ist jedoch anzumerken, dass ständiges „Stoßen“ im Kopf zu psychischen Störungen führen kann.

Und wenn Sie möchten, dass Ihr Kind in der Lage ist, für sich selbst einzustehen und keine Angst vor einem Zusammenstoß mit verschiedenen „kriminellen Elementen“ hat, dann sollten Sie Sambo wählen. Natürlich muss die körperliche Entwicklung gesondert behandelt werden, indem man seinen Sohn oder seine Tochter ins Fitnessstudio schickt, aber die im Training erlernten Techniken sind bei der Selbstverteidigung von großem Nutzen.

Doch bevor Sie Ihr Kind in die eine oder andere Kampfsportart schicken, lohnt es sich, mit ihm Demonstrationstrainings, Wettkämpfe oder „Tage der offenen Tür“ von Sportvereinen zu besuchen. Sowohl Boxen als auch Sambo sind nur dann effektiv, wenn sie regelmäßig praktiziert werden. Und wenn Ihr Kind unwillig ist, wird das Training übersprungen und verliert seine Wirksamkeit.