Bewertung der besten präbiotischen Präparate

*Ein Überblick über die nach Meinung der Herausgeber besten. Zu den Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiv, es ist keine Werbung und dient nicht als Anleitung zum Kauf. Vor dem Kauf ist eine Beratung durch einen Fachmann erforderlich.

Wenn wir den menschlichen Körper als eine Ansammlung von Zellen betrachten, sind wir vielleicht überrascht, dass wir nicht allein sind. Neben unseren Zellen gibt es eine enorme Anzahl anderer Lebewesen im Körper, die normale Mikroflora des Darms. Die Zahl dieser ständigen Bewohner kann in Tausenden und Hunderttausenden von Billionen gemessen werden. Die Zahl der Mikrobenarten, die allein im Darm leben, beträgt bis zu 10.000.

Wenn man bedenkt, dass jeder Mikroorganismus mehrere Stämme haben kann, d. h. Unterarten mit unterschiedlichen kulturellen und biochemischen Merkmalen, kann man die Zahl der Arten leicht mit dem Faktor 7 oder 10 multiplizieren. Und fast alles von dieser bunten Mischung ist im Dickdarm angesiedelt. Im Dünndarm gibt es nur wenige Mikroorganismen, da das Milieu hauptsächlich sauer ist. In einer alkalischen Umgebung steigt die Zahl der Mikroorganismen jedoch um einen Faktor von zehn- oder hunderttausend. Im Dickdarm kommen vor allem anaerobe Mikroorganismen vor, d. h. solche, deren Stoffwechsel keinen Sauerstoff benötigt. Aber kann unser Körper nicht ohne eine Population von Mikroben auskommen?? Nein, das tut sie nicht. Dafür sind sie gedacht.

Warum werden Mikroben benötigt??

Es sei daran erinnert, dass die Kombination von Mikroorganismen, die unseren Darm bewohnen, als Darmmikrobiota bezeichnet wird. Daher kann der Begriff manchmal etwas unscharf verwendet werden. Die Funktion dieser Mikrobiota ist also umfangreich und vielfältig. Sie sind:

1. helfen, Energie und Nahrung zu liefern (so seltsam das auch klingen mag);
2. mit Hilfe einiger ihrer eigenen Abfallprodukte Energie erzeugen;
3. Stimulierung des Immunsystems, insbesondere des lokalen Immunsystems;
4. die Bildung von Antikörpern anregen;
5. Kontrolle und Regulierung der Darmperistaltik, d. h. der Qualität der Kontraktionen
6. an der Entgiftung und Ausscheidung fremder toxischer Substanzen teilnehmen;
7. die in den Darm gelangten Medikamente aktivieren;
8. Stoffe mit Mutationspotenzial zerstören;
9. Verbesserung der ionischen Zusammensetzung der Epithelzone und der physikalisch-chemischen Qualität dieser Zone
10. Karzinogene und die Auswirkungen von Giftstoffen auf das Darmepithel zu verhindern;
11. die Vermehrung von Viren zu verhindern und sie zu eliminieren;
12. Lieferquellen für Fett und Glukose;
13. B-Vitamine sowie Pantothensäure zu synthetisieren.

Die Liste geht weiter und weiter. Mit Sicherheit lässt sich Folgendes sagen. Ein Mensch mit einem völlig sterilen Dickdarm ist nicht lebensfähig.

Warum ist die Mikrobiota gestört??

Die Menschen leben in einer aggressiven Welt. Und in den letzten ein oder zwei Jahrhunderten hat eine enorme Anzahl externer physikalischer und chemischer Faktoren Einfluss auf seine Lebensfunktionen genommen. Es gibt auch verschiedene innere Faktoren wie Krankheiten und Ernährungsgewohnheiten. Außerdem stören sie das Gleichgewicht der Mikrobiota des Darms.

Von welchen Faktoren ist die Rede?? Hier sind sie:

1. unkontrollierte Einnahme von Antibiotika als Selbstmedikation;
2. die Verwendung von Arzneimitteln wie Hormonen, Zytostatika und Immunsuppressiva, Strahlen- und Chemotherapie sowie Operationen;
3. die Ernährung zu beeinträchtigen. Vor allem die Fülle an Konservierungsstoffen, die die raffinierten Lebensmittel vor dem Verderben schützen und sehr schädlich für die lebenswichtige Aktivität der Darmmikroben sind: Farbstoffe, Mangel an Ballaststoffen, Fast Food.
4. Stress und chronische Neurosen;
5. Akute Darminfektionen wie Dysenterie, Salmonellose, Rotavirus;
6. Geringe Immunität aufgrund von häufigen Erkältungen,
7. Störung des Biorhythmus des Körpers durch häufige Reisen und Flüge (Jetlag);
8. verschiedene chronische Krankheiten und funktionelle Störungen, Störungen der Darmmotorik.

Beispiele für eine klassische Diagnose sind spastische oder atonische Verstopfung, biliäre Dyskinesie.

Wie ist mit dieser Situation umzugehen, wenn der Risikofaktor ermittelt und beseitigt wurde?? Bei richtiger Verabreichung behandeln sie die Pathologie, die die Dysbiose verursacht hat. Die bedingt pathogene Flora, die die normalen Mikroorganismen verdrängt hat, wird entgiftet, dann wird die Eubiose wiederhergestellt, d.h. der Darm wird wieder mit normalen Mikroorganismen besiedelt, und dann wird dieser Zustand aufrechterhalten. Probiotika und Präbiotika sind daher von größter Bedeutung für die Beseitigung der Dysbiose und die Wiederherstellung der Darmgesundheit. Man könnte sagen, dass es ohne sie nichts gäbe: weder Gesundheit noch Leben.

Warum brauchen wir Präbiotika??

Auf fast jeder Website über gesunde Ernährung können Sie den einfachen Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika nachlesen. Der Unterschied ist derselbe wie zwischen Präbiotika und Probiotika: Präbiotika bereiten vor und Probiotika besiedeln.

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, deren Aufgabe es ist, sich zu vermehren und zu kolonisieren. Präbiotika sind prebiotische Lebensmittel. Offensichtlich benötigen Menschen und Mikroben völlig unterschiedliche Nahrungsmittel, und Präbiotika haben keinen Nährwert für unseren Körper.

Zu den Präbiotika gehören hauptsächlich verschiedene Ballaststoffe. Wir haben nicht die Enzyme, um sie zu verdauen. Ein Beispiel für einen Ballaststoff, den wir regelmäßig zu uns nehmen, der aber in unveränderter Form aus dem Darm entweicht, sind Pilze.

Es ist bekannt, dass der Pilzkörper teilweise aus Chitin besteht, dem gleichen Material, aus dem auch der Panzer von Insekten besteht. Aus Pilzen nimmt unser Körper alles auf, außer Chitin, weil wir das Enzym Chitinase nicht haben. Ebenso können wir kein Holz essen, denn Holz besteht aus Zellulose, und Zellulose als Enzym ist nicht vorhanden. Es ist jedoch in verschiedenen Käfern – Holzwürmern, Sägefliegen, Borkenkäfern und anderen Arthropoden – reichlich vorhanden.

Dennoch werden solche Fasern, die den Darm in unveränderter Form erreichen, von neu infizierten Mikroorganismen „willkommen“ geheißen. Nach der Fermentierung werden verschiedene kurzkettige Fettsäuren gebildet, die für die Verbesserung der Darmfunktion sehr wichtig sind. In erster Linie unterstützen sie den Säure-Basen-Status, verbessern die Integrität der Wände und verringern ihre Durchlässigkeit. Infolgedessen gelangen zahlreiche Giftstoffe nicht durch die Dünndarmwand in den Blutkreislauf. Es reduziert die Wahrscheinlichkeit von Allergien, Autoimmunerkrankungen und Krebs.

Die kurzkettige Fettsäure Butyrat beispielsweise senkt die Häufigkeit von Darmkrebs erheblich, wenn sie in normalen Konzentrationen gehalten wird.

Was sind Präbiotika??

Welche präbiotischen Arten sind der modernen Wissenschaft bekannt, die auf den ersten Blick keinen Nutzen für den Menschen zu haben scheinen, aber von ihren „Mietern“ sehr begehrt sind??

Es gibt viele Klassifizierungen von Präbiotika, sowohl nach ihrer chemischen Struktur als auch nach ihrer Herkunft. Hier sind einige von ihnen:

1. verschiedene Arten von Stärke und stärkehaltigen Stoffen, Inulin und andere Polysaccharide. Inulin ist vor allem in Topinambur, Zwiebeln und Chicorée, aber auch in Spargel und frischem Knoblauch enthalten;
2. Fructooligosaccharide, die in Hafer, reifen Tomaten
3. Galaktosoligosaccharide entstehen bei der Spaltung von Milchzucker (Laktose);
4. Es ist reichlich in Sojabohnen, Mangos, Beeren, grünen Löwenzahnstängeln, die zur Herstellung von Salat verwendet werden, und in Roggenkleie enthalten.

Besonders hervorzuheben sind die Oligosaccharide, die das Baby mit der Muttermilch erhält, und die Laktulose.

Nicht zu vergessen Monosaccharide wie Xylit und Sorbit, langkettige Zucker wie Zellulose, Pektine in Äpfeln und Marshmallows.

Auch verschiedene Aminosäuren wie Glutaminsäure, Valin und Karotinoide können präbiotische Eigenschaften aufweisen. Getrennt davon können verschiedene Pflanzenextrakte erwähnt werden: Karotte, Mais, Kürbis und andere.

Es gibt jedoch Spitzenreiter in Bezug auf ausgeprägte präbiotische Eigenschaften. Dazu gehören Inulin, Laktulose und verschiedene andere reine Präbiotika. Zu den präbiotischen pflanzlichen Lebensmitteln gehören: Chicorée, Bohnen, Artischocken, Bananen, Spargel, Erbsen, verschiedene Getreidearten und Zwiebeln, Cornflakes.

Natürlich sind einige Präbiotika auch in Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Wie wählt man aus dieser Vielfalt das aus, was am nützlichsten und angezeigt ist??

„Präbiotischer Pass

Wenn man eine vollständige Ernährung mit allen Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Vitaminen hat, aber keine Präbiotika – dann wird man keine Gesundheit haben. Selbst wenn er buchstäblich mit Bifidumbacterin und anderen Probiotika „überschwemmt“ wird, gibt es für die Mikroben, die im Darm landen, nichts zu essen. Die Ernährung darf also nicht gegen die Keime der normalen Mikroflora arbeiten, sondern für sie.

Bevor ein Präbiotikum ausgewählt wird, müssen strenge Anforderungen erfüllt sein. Ernährungswissenschaftler wissen das:

1. Diese Verbindungen dürfen weder durch aktive Magensäfte noch durch Pankreasenzyme abgebaut werden;
2. sie sollten nicht im oberen Magen-Darm-Trakt absorbiert werden;
3. Sie sollen die Vermehrung von nützlichen Mikroorganismen anregen.

Die Polysaccharide von Getreide, Gemüse und Obst wie Inulin, künstliche Disaccharide wie Lactulose und Calciumpantothenat erfüllen alle diese Anforderungen.

Es versteht sich von selbst, dass Präbiotika in ihrer reinen Form verschrieben werden sollten, wenn es um die Korrektur von Dysbakteriosen geht, d. h. mit dem Ziel der Behandlung von. Für den gesunden Durchschnittsmenschen gehören Präbiotika nicht in die Hausapotheke, sondern auf den Esstisch. Kohl, Knoblauch, Bananen, Zwiebeln, Spargel, Pistazien und Cashewnüsse gelten als die besten Ballaststofflieferanten. Wenn diese Lebensmittel nach und nach in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden, wird die Mikrobiota des Darms bald mit Dankbarkeit reagieren. Die Immunität wird gestärkt, ebenso wie die Immunität gegen verschiedene Infektionen.

Einige präbiotische Produkte

Zum Schluss noch ein Blick auf einige präbiotische Produkte aus der Apotheke. Sie werden in der Regel bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen sowie bei der Korrektur von Dysbiosen verschrieben.

Wir weichen von dem üblichen Schema ab und werden die Vor- und Nachteile nicht gesondert beschreiben, da Präbiotika formal keine Arzneimittel sind. Der Nachteil kann also nur eine individuelle Unverträglichkeit sein, oder z.B. der hohe Preis oder die Schwierigkeit, dieses Produkt in der Apotheke zu bekommen. Es sollte auch gleich gesagt werden, dass eine akute Darmobstruktion eine Kontraindikation sein kann, da alle Präbiotika zu einer Verbesserung der Motilität und dem Auftreten eines physiologischen Stuhlgangsrhythmus führen. Schließlich sind Präbiotika nicht so sehr Medizin für uns, sondern für unsere Freunde, die Mikroorganismen.

Rangliste der besten Präbiotika

Bewertung	Ort	Produktname	Preis
Bewertung der besten Präbiotika	1	Laktulose (Dufalac, Portalac, Romphalac, Normase)	83€
2	GI-Transit-Präbiotikum	149€
3	Hilac-Forte	257€

Laktulose (Duphalac, Portalac, Romphalac, Normase)

Präbiotische Bewertung: 4.9

Obwohl Laktulose als Präbiotikum eingestuft wird, gehört sie nach der anatomischen Klassifikation zu den Abführmitteln. Neben der Disbakteriose ist es bei der Genesung von akuten Darminfektionen, bei Verstopfung und bei Leberversagen angezeigt. Erhältlich als Sirup. In Flaschen von 200 ml, 500 ml oder 1 Liter oder in Einzelpackungen von 15 ml. In der Schachtel sind 10 dieser Beutel enthalten.

Es handelt sich um eine ziemlich zähflüssige Flüssigkeit, die eine leicht gelbe oder braune Färbung haben kann, aber klar ist. Laktulose wirkt in erster Linie als osmotisches Abführmittel. Alleine, ohne Mikroben, kann es nichts ausrichten. Nur dank ihnen kann es die Peristaltik anregen, hilft, Ammoniak auszuscheiden, was den Zustand bei Patienten mit Leberversagen lindert.

Lactulose ist ein Prodrug. Es wird von der Darmmikroflora intensiv verzehrt, und es bilden sich die oben erwähnten niedermolekularen Säuren. Die Folge ist eine Erhöhung des osmotischen Drucks, ein Anstieg des Dickdarminhalts und eine Reizung bestimmter Darmrezeptoren. Es erhöht die Peristaltik, macht den Stuhlgang weicher und stellt den normalen Stuhlgang-Rhythmus wieder her. So hilft die Lactulose bei Verstopfung.

Bei Patienten mit schwerer Leberfunktionsstörung und sogar bei Patienten mit Leberkoma wandelt Lactulose mit Hilfe von acidophilen Bazillen Ammoniak in eine lösliche Form um, wodurch seine toxische Wirkung verringert wird. Sie müssen bedenken, dass bei chronischem Leberversagen Ammoniak nicht in der Leber neutralisiert wird und dass Ammoniak selbst ein Endprodukt des Eiweißstoffwechsels ist. Es ist daher sehr sinnvoll, die Eiweißzufuhr bei Patienten mit dieser schweren Erkrankung zu begrenzen.

Natürlich gibt es auch Gegenanzeigen für Laktulose, wie z. B. Darmverschluss oder individuelle Unverträglichkeiten.

Lactulose wird bei Erwachsenen in einer Anfangsdosis von 15 bis 45 Millilitern verwendet, und wenn die Verstopfung innerhalb von 2 Tagen verschwindet, wird die Dosis reduziert. Die Erhaltungsdosis beträgt etwa 2/3 der Anfangsdosis. Bei Leberkoma und Enzephalopathie wird es in hohen Dosen verabreicht, bis zu dreimal täglich 45 Milliliter, dann wird die Dosis reduziert, bis ein regelmäßiger Stuhlgang 2-3 mal täglich erreicht ist. Produziert von Solvay Pharmaceuticals, Niederlande. Der Durchschnittspreis einer 200-ml-Flasche beträgt 300 Euro.

GI-Transit-Präbiotikum

Präbiotische Bewertung: 4.8

Dieses Medikament kann in der Apotheke gekauft werden, und sein Name spiegelt die Natur der Präbiotika wider: Sie durchqueren den Magen-Darm-Trakt und begünstigen die Mikroben. Es handelt sich um ein Pulver in Säckchen, 10 Säckchen in einer Packung. Jeder Beutel enthält: Oligofruktose, Inulin, Artischockenextrakt und grünen Tee.

ZAO Evalar, ein inländisches Unternehmen, das auf verschiedene Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert ist, stellt das Präbiotikum her. Der Durchschnittspreis einer Packung beträgt 182 Euro., Minimum 153, Maximum 292 Euro. pro Einheit. Die Wirkung des Produkts ist die übliche für Präbiotika: Stimulierung des bakteriellen Lebens, Verdrängung der schädlichen Mikroflora, Verbesserung der Passage der Nahrung durch den Darm, Ausscheidung von Toxinen.

Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Produkt, sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel, das lösliche Ballaststoffe und Fruktose enthält. Der Vorteil dieses Mittels besteht darin, dass Sie nicht nach Artischockenextrakt und Inulin, d. h. Topinamburpulver, suchen müssen, sondern alles zusammen in einem Beutel kaufen können.

Hilac-Forte

Präbiotische Bewertung: 4.7

Schließlich sollten wir über ein weiteres, wirklich einzigartiges Produkt sprechen: Hilac forte Tropfen. Warum sie einzigartig sind? Ihre Aufgabe ist es, die Ernährung zu fördern und die Besiedlung des Dickdarms mit neu eingeführten Bifidobakterien und Laktobazillen aus Probiotika zu verbessern. Aber Ballaststoffe und keine der oben genannten Arten von Präbiotika sind Hilac-Forte. Diese sind Produkte der lebenswichtigen Aktivität gesunder Darmmikroorganismen, die einen Lebensraum für unsere Freunde bilden.

Nach der Klassifizierung musste es wiederum in Antidiarrhoika gepresst werden, obwohl die klare, säuerlich riechende Lösung in reiner Form ein Medikament ist, das die Darmflora normalisiert.

Alle anderen Indikationen sind sekundär und hängen mit der Aktivität der normalen Mikroflora zusammen. So wird die erweiterte Liste der Indikationen für die Verwendung des Medikaments Hilac forte nicht nur Verstopfung sein. Dazu gehören Gastritis und Salmonelleninfektion, Dyspepsie und funktionelle Diarrhöe, Dermatitis und Urtikaria usw.

Das Produkt enthält Stoffwechselprodukte von normalen E. coli, fäkalen Streptokokken sowie verschiedene Arten von Laktobazillen. Es mag überraschen, dass seine Produkte das Wachstum neuer Mikroorganismen stimulieren. Stellen Sie sich einen Raum voller Fäkalien oder Müll vor, in dem das Fortbestehen der menschlichen Spezies kaum möglich ist. Aber Mikroorganismen haben eine andere Art, Dinge zu tun. Ihre Produkte, darunter Milchsäure und ihre Puffersalze, schützen expandierende Kolonien vor potenziellen Krankheitserregern.

Mit Hilac Forte wird also ein „Gewächshaus“-Milieu für neu entstandene Mikroorganismen geschaffen, die sich noch nicht im Darm etabliert haben. Hilac Forte stimuliert vor allem das Wachstum der acidophilen und laktobazillären Flora. Es ist unschädlich, wird von Erwachsenen und Kindern gut vertragen, kann schwangeren und stillenden Frauen verschrieben werden, und von allen Gegenanzeigen ist nur eine seltene individuelle Unverträglichkeit möglich.

Es wird entweder vor oder während einer Mahlzeit aufgetragen, und zwar dreimal täglich. Erwachsene nehmen durchschnittlich 50 Tropfen pro Dosis, Kinder durchschnittlich 30 Tropfen und Säuglinge durchschnittlich 20 Tropfen. Es ist in Form von Tropfen zum Einnehmen erhältlich, und eine Flasche mit 100 Millilitern kostet 500 Euro. Es wird von dem deutschen Unternehmen Ratiofarm hergestellt.

Abschließend sollten sich Gärtner und Gartenbauern an. Fast überall, von der Region Krasnodar bis Sibirien, besteht die Möglichkeit, hochwertiges prebiotisches Inulin anzubauen. Es handelt sich um den Anbau von Erdbirnen oder Topinambur auf einer Gartenparzelle. Neben ihrer außerordentlich nützlichen Wurzel hat sie auch wunderschöne gelbe Blüten.

Topinambur ist anspruchslos, hat ein starkes tiefes Wurzelsystem, aus dem sich essbare Knollen bilden. Die Knollen sind klumpig und sehen ein bisschen aus wie eine Rübe oder ein Kohlspross. Die Knollen von Topinambur sind sehr saftig und ernährungsphysiologisch vielen Gemüsesorten überlegen. Sie haben keinen Eigengeschmack und können daher erfolgreich zu fast jedem Salat hinzugefügt werden. Es kann getrocknet werden. Wenn der Topinambour gebraten wird, kann er wie Bratkartoffeln schmecken, nur süßer. Topinambour kann auch zur Herstellung von Chips verwendet werden, gemahlener getrockneter Topinambour kann Kaffeegetränken zugesetzt werden, Sie können Ihr eigenes Zichoriengetränk herstellen. In den Vereinigten Staaten wird zum Beispiel so verfahren. Topinambour wird zur Herstellung eines Kaffeesurrogats für Diabetiker verwendet.