Niemand will im Krankenhaus landen. Experten auf dem Gebiet der Psychologie behaupten, dass es eine große Belastung für das Nervensystem darstellt. Der Körper kann einen Rückschlag erleiden, der sowohl zu einem allgemeinen Wohlbefinden als auch zu Ängsten führen kann. Leider ist niemand vor dem gefeit, was ihm im nächsten Moment widerfährt. Der renommierte Psychologe Irwin Yalom weist darauf hin, dass die Umstände manchmal viel stärker sind als der eigene Wille. Und hier ist es wichtig zu wissen, was man tun kann, um sein emotionales Wohlbefinden zu bewahren, um sich vor neuen negativen Eindrücken zu schützen. Versuchen wir, einem so komplizierten Thema auf den Grund zu gehen. Auf jeden Fall brauchen Sie Ablenkung, wenn Sie im Krankenhaus sind. Wählen Sie die Aktivitäten, die Ihnen am Herzen liegen.
Kreuzworträtsel
Warum nicht?? Diese Art von Zeitvertreib ist eine große Hilfe, um sich von den negativen Ereignissen abzulenken. Das Lösen von Kreuzworträtseln schult den Intellekt und erhöht das Bildungsniveau erheblich. Körperliche Schmerzen und seelische Qualen treten in den Hintergrund. Das Gehirn ist beschäftigt und daher ist Leiden nicht möglich. Sie können sogar Ihre Mitgefangenen einbeziehen. Zusammen macht es mehr Spaß, kein Trübsal blasen. Stimmen Sie sich auf das Positive ein, es wird Ihnen nie langweilig werden.
Kommunikation
Wenn man im Krankenhaus liegt, kann man sich nirgendwo anders ablenken lassen? Sie können mit Ihren Mitgefangenen offene Gespräche führen, die Sie mit Ihren engsten Verwandten nicht führen. Wir haben Angst, diejenigen zu verletzen, die uns wirklich am Herzen liegen. Es ist viel einfacher, mit Fremden umzugehen, es ist leicht, ihnen zu vertrauen, weil man nicht an die Konsequenzen denken muss. Die Möglichkeit, offen zu sein und ein gewisses Maß an Optimismus zu bewahren.
Filme anschauen
Eines der angenehmsten Dinge, die man im Krankenhaus tun kann, ist, sich ihm ohne Reue zu widmen. Das Anschauen von Filmen ist eine großartige Ablenkung und trägt dazu bei, dass Sie in einer positiven Stimmung bleiben. Bevorzugen Sie Komödien und Filme, in denen Sie lernen, fröhliche Gedanken zu denken. Melodramen, Thriller und Horrorfilme sollten vermieden werden. Das Anschauen von Filmen kann auf einem Laptop, Tablet oder sogar einem Smartphone organisiert werden. Das Wichtigste ist, dass Sie sich wohlfühlen. Dieser Zeitvertreib hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.
Studium einer Fremdsprache
Es hat sich herausgestellt, dass es im Krankenhaus nicht nur schöne Dinge zu tun gibt, sondern auch gute Dinge. Wie man es macht? Alternativ könnte man auch versuchen, eine Fremdsprache zu lernen. Es ist nicht so kompliziert, wie es auf den ersten Blick scheint. Sie können in Zukunft stolz auf sich sein. Wahrscheinlich werden Sie von anderen beneidet: Nicht jeder kann an einem so ungemütlichen Ort wie einer stationären Einrichtung etwas Nützliches lernen. Wenn Sie eine Zeit lang bedeutungslos waren, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen. In Zukunft wird es einfacher sein, weiterzumachen, weil die Grundlagen bereits vorhanden sind. Sie müssen sich nicht allzu sehr anstrengen. Lernen Sie 10 Fremdwörter pro Tag. Denken Sie nur daran, was für einen großen Gefallen Sie sich in Zukunft damit tun werden. Eine Fremdsprache zu beherrschen ist nie überflüssig. In der Zukunft können Sie leicht einen neuen Job finden, vielleicht finden Sie andere lukrative Perspektiven.
Online-Inhalte
Eine Internetquelle bietet Ihnen so viele Möglichkeiten. Wenn Ihnen unerträglich langweilig ist, stöbern Sie in Ihren Lieblingsblogs, schauen Sie sich inspirierende Videos an. Sie könnten mit Freunden und Kollegen über soziale Medien chatten. Es ist eine Aktivität, die Ihnen zu einem Energieschub verhelfen kann. Das Wichtigste ist, dass das Gespräch für Sie relevant ist. Aber scheuen Sie sich nicht, über sich selbst zu sprechen, über das, was Sie wirklich belastet. Eine Aktivität wie diese kann Sie völlig ausbalancieren und Ihnen helfen, Stress und seine Auswirkungen loszuwerden.
Ein Buch lesen
Ein klassischer lokaler Zeitvertreib. In Krankenhäusern liest jeder Zweite. Wenn es zu viele negative Ereignisse in der Umgebung gibt, besteht der Wunsch, diese Erfahrung abzuwehren. Sie wollen aus einer unansehnlichen Welt in eine fiktive Realität fliehen. Am einfachsten geht das mit einem beeindruckenden Buch. Wählen Sie Themen, die Sie wahrscheinlich interessieren werden. Manche Werke sind so fesselnd, dass man weniger an die komplexen Untersuchungen und medizinischen Verfahren denkt, die einen später erwarten. Wählen Sie jedoch leichtere und unterhaltsame Literatur. Es hilft Ihnen, Verzagtheit zu vermeiden und Ihre eigenen Lasten und Sorgen loszulassen. Mit Vergnügen Bücher lesen. Bevorzugen Sie die Autoren, die Sie inspirieren und Ihnen ein Gefühl der Sicherheit geben. Dann bleiben wir gut gelaunt und haben mehr Kraft, um die Prüfungen zu meistern.
Zeichnung
Eine sehr originelle Art, die Zeit zu verbringen. Auf die Malerei wird zurückgegriffen, wenn das Bedürfnis besteht, Gefühle vollständig auszudrücken. Die Bilder können alles sein: mit einem Hauch von Horror und Mystik, positiv und gutmütig. Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben. Wenn Ihnen eine Aktivität Spaß macht, kann sie Sie dazu inspirieren, etwas zu wagen. Die Kunsttherapie wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie wir die Realität wahrnehmen, und hilft uns, unsere Ressourcen zu finden und zu aktivieren. Habt keine Angst, eure Gefühle durch Zeichnen auszudrücken. Es ist eine erstaunliche Art, sich besser zu fühlen und die versteckten Bedeutungen in so vielen Dingen zu erkennen.
Kurzgeschichten schreiben
Eine Tätigkeit, die sich für kreative Menschen eignet, die mit Leidenschaft bei der Sache sind. Kreativität ist immer faszinierend, sie hilft, sich zu entspannen und nicht an unangenehme medizinische Eingriffe zu denken. Manchmal hilft der rechtzeitige Ausdruck von Emotionen, um negative Eindrücke loszuwerden. Wer sich Mühe gibt, kann die Früchte seiner Arbeit genießen. Etwas Neues zu schaffen motiviert immer zu positiven Veränderungen. Das hilft Ihnen, nicht zu verzweifeln und aufzugeben. Fangen Sie an, über das zu schreiben, was Ihnen am meisten am Herzen liegt, was Sie anderen mitteilen möchten.
Bloggen
Heute hat jeder die Möglichkeit, seine Gefühle und Gedanken über geeignete Online-Plattformen auszudrücken. Mit Hilfe eines speziellen Blogs ist dies ganz einfach möglich. Eine persönliche Seite zu haben und sie ständig mit interessanten Einträgen zu aktualisieren ist nicht schwer. Dies ist nicht nur eine gute Möglichkeit, sich von der Belastung durch die Behandlung abzulenken, sondern auch eine Gelegenheit, Ideen und Eindrücke auszutauschen. Seien Sie sicher, dass Sie Ihre Bewunderer finden werden. Seien Sie höflich, aufrichtig, positiv und offen. Der Erfolg ist garantiert. Sie können als Person des öffentlichen Lebens aus dem Krankenhaus nach Hause zurückkehren.
Was man nicht tun sollte
Ein Wort der Warnung davor, sich die Geschichten Ihrer Mitbewohner anzuhören. Sich nicht zu sehr in das Leid der anderen zu vertiefen und sie für bare Münze zu nehmen. Die Geschichten sind in der Regel negativ gefärbt. Ängstliche und misstrauische Menschen haben es wirklich schwer. Wenn Sie mit solchen Eindrücken belastet sind, wird sich Ihre Stimmung garantiert verschlechtern. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich in Traurigkeit und Angst zu suhlen. Wenn möglich, versuchen Sie, nicht dem Herdentrieb zu verfallen und sich nicht von starken Emotionen leiten zu lassen. Suchen Sie nach einer Möglichkeit, das Gleichgewicht wiederherzustellen, aber verfallen Sie nicht in Verzagtheit. Am besten ist es, wenn es Ihnen gelingt, eine positive Einstellung und den Glauben an eine glückliche Zukunft zu bewahren. Auf diese Weise können Sie später andere Bedürftige unterstützen.
Auf diese Weise können Sie immer einen Weg finden, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen. Natürlich ist das Krankenhaus nicht der angenehmste Ort der Welt. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Wenn Sie ins Krankenhaus gehen müssen, denken Sie daran, dass dies nur vorübergehend ist. Letztendlich wird alles ein gutes Ende nehmen. Befolgen Sie einfach den Rat Ihres Arztes und achten Sie auf Ihre Gesundheit. Achten Sie nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden, sondern auch auf die Stimmung. Denken Sie daran, dass Gedanken die täglichen Entscheidungen beeinflussen und sich direkt auf die Aussichten auswirken.
Was kann man im Krankenhaus tun, um nicht vor Langeweile umzukommen?