Wie Sie Ihre Persönlichkeit aufpeppen: 12 Wege zu mehr Selbstvertrauen und Erfolg

Man kann sich vor den Spiegel stellen und sich selbst beweisen: Ich bin besser als alle anderen, schöner und klüger. Aber es gibt objektive Erfolgskriterien, die man bei klarem Verstand nur schwer ignorieren kann. Meistens sind die Gründe für die Selbstunzufriedenheit keine absoluten, sondern relative Indikatoren: Ein Mann mit einem überdurchschnittlichen Gehalt bezweifelt beispielsweise, dass er sich selbst voll und ganz erfüllt, seine Pläne verwirklicht und nicht glaubt, dass sein Einkommen viel höher ist als das der anderen.

Grundprinzipien der Selbstentfaltung

Sie sind ein autonomes Wesen mit eigenen Bedürfnissen und Kriterien, aber manchmal haben Sie das Gefühl, in den Erwartungen und Anforderungen anderer zu „ertrinken“. Es ist in Ordnung, sich von öffentlichen Geboten leiten zu lassen, aber sie sollten nicht die Führung in Ihrer Motivations- und Aktivitätsstruktur übernehmen. Sie sind der CEO und Hauptaktionär Ihres eigenen Unternehmens. Alle Dividenden und Verluste gehören Ihnen, so dass Sie sich frei fühlen können, eine „neue Aktie“ zu gründen, um riskante Projekte in Angriff zu nehmen.

Ihr sozialer Status und Ihr moralischer Zustand sind kein zufälliges Kartenbild, sondern das Ergebnis Ihrer Handlungen und Bemühungen, die Sie Tag für Tag unternehmen. Frage: „Was haben Sie getan, um nicht in einer Küche zu sitzen und historische Artefakte von australopithekinen Fundstätten zu sammeln??“. Die Antwort wird wahrscheinlich lauten: „Nichts. Es ist Ihr Recht, Sie müssen Ihre Allmacht und Ihre Fähigkeit, an der Börse Millionen zu verdienen, nicht beweisen.

Daher müssen Sie solche Fragen ausgewogen und rational beantworten:

1. Was ich an meiner Persönlichkeit und in meinem täglichen Leben ändern möchte?

2. Was sind die Voraussetzungen und Ressourcen dafür, welche Fähigkeiten kann ich nutzen??

3. Was ich nicht gut kann und wie sehr mich das daran hindert, zu sein?

4. Was sind die Gründe dafür, dass ich nicht die gewünschten Ergebnisse erziele, kann ich meinen persönlichen „Tech-Job“ neu überdenken??

5. Was passiert, wenn ich nichts anderes tue, als zu versuchen, mein Denken und Verhalten zu ändern??

Schnelle Wege zu mehr Selbstvertrauen

1. Identifizieren Sie meine wichtigsten BedürfnisseMehr Geld verdienen, lernen, wie man sich kennenlernt und kommuniziert, beruflichen Erfolg haben, seine kreativen Projekte verwirklichen. Vielleicht wandern Sie in die Region Turukhan und probieren alle Früchte der Welt. Schreiben Sie 10-12 verschiedene Bedürfnisse auf, auch die verrücktesten und bizarrsten. Dann wählen Sie die Hälfte der akzeptablen Anfragen aus, dann die andere Hälfte, und es bleiben 3-4 echte Anfragen übrig, mit denen Sie sich in nächster Zeit befassen müssen.

2. Prüfen Sie das Gleichgewicht zwischen intrinsischer und extrinsischer MotivationWas ich gerne tun würde? Was andere von mir wollen? Wie kompatibel ich mit meinem Selbstbild einer selbstbewussten, erfolgreichen Person bin? Was hindert mich daran, mich selbst weiterzuentwickeln, mich weiterzubilden??

3. Wenn man über gewinnbringende, interessante Momente nachdenkt, gibt es keine Gewinne ohne Verluste. Nutzen Sie positive Motivation: „Wenn ich lerne, Bouclé-Stiche zu sticken, kann ich ein schönes Geschenk machen“ statt „Wenn ich die Stickerei nicht beherrsche, werde ich in der anständigen Gesellschaft ausgestoßen und geächtet“.

4. Ändern Sie das Benotungssystem„Ich habe es versucht, aber es hat nicht funktioniert“, anstatt sich die Haare auszureißen: „Das kann nur mir passieren. Fehler sind Indikatoren für Maßnahmen; sie zeigen Ihnen, welche Veränderungen notwendig sind, und nicht, was für ein Pechvogel Sie sind.

5. Veränderung des sozialen Umfelds und des TätigkeitsbereichsSie sind kein Leibeigener, nicht an einen Heizkörper gekettet. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Bemühungen nicht erfolgreich sind, können Sie Ihre Richtung ändern. Es ist dumm, dieselbe Handlung zu wiederholen, aber ein anderes Ergebnis zu erwarten. Psychologen sagen, dass man sich vor dem 40. Lebensjahr in ein paar Wochen an einem neuen Ort, in einem neuen Team leicht anpassen kann. Denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem „Herzen, irgendwo ganz tief“ schon immer sein wollten. Inwieweit ist es Ihnen gelungen, diesen Wunsch zu erfüllen??

6. Beseitigung von Konflikten und „giftigen“ Beziehungen, die Ihre Psyche vergiften und Ihre Energie aufzehren. Unabhängig vom Grad der Verwandtschaft und Freundschaft, setzen Sie ein einmonatiges Moratorium für die Kommunikation mit denjenigen aus, die Sie nervös machen, verletzen oder Ihnen Vorwürfe machen. Hören Sie auf, sich mit den Neurosen anderer abzufinden, kümmern Sie sich zuerst um Ihre eigenen.

7. ⭐ Trennen Sie reale und ideale Leistungen, Wenn Sie sich einmal fest vorgenommen haben, dass Sie aus objektiven Gründen kein berühmter Blogger oder Millionär sein werden, werden Sie viel leichter aufatmen können. Setzen Sie sich reale, erreichbare Ziele, damit Sie sich nicht die Schuld dafür geben, dass Sie ungeschickt und hoffnungslos gleichgültig sind.

8. Vergleichen Sie Ihre Leistungen nur mit sich selbstSo wie ich vor zehn Jahren war? vor fünf Jahren? jetzt? Was hat sich geändert?? Was ich in naher Zukunft erreichen möchte? Wenn Sie Vergleiche mit anderen Menschen anstellen, wählt Ihr Gehirn immer die erfolgreichsten Vorlieben der anderen aus, so dass Sie das Gefühl haben, am Rande des Lebens zu stehen.

9. Feiern Sie den Erfolg: täglich qualitativ hochwertige, produktive Ergebnisse feiern. Ich habe 20 Nummern angerufen, um Aufträge zu erhalten. Lesen Sie 20 Seiten in einem neuen Buch. 20 interessante Fakten kennengelernt. Sie werden das Selbstvertrauen haben, in die richtige Richtung zu gehen und Ihren Horizont zu erweitern. Es würde Sie überraschen, aber 90 % der Menschen kümmern sich weit weniger um ihre Bildung und ihren Erfolg als Sie – sie brauchen nur die primitiven Vergnügungen und die Unterhaltung durch Gadgets.

10. Den Menschen in Ihrer Umgebung Ihre Hilfe anbietenEs gibt bestimmt eine Fähigkeit oder Fertigkeit, die Sie teilen können, um das gegenseitige Vertrauen und die Atmosphäre in Ihrer Familie oder Gemeinschaft zu verbessern. Die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft, zu einer sozialen Gruppe führt zu Verantwortungsbewusstsein und dem Wunsch nach neuen Höhenflügen.

11. Stellen Sie sich das schlimmstmögliche Szenario vor, vorgetäuschter Konflikt, Scheidung, Entlassung. Im Prinzip ist alles lösbar, in ein paar Tagen werden Sie sich nicht mehr an Ihr Leiden erinnern, es wird andere geben. Wir haben in der Regel Angst vor dem Unbekannten, nicht vor dem Realen. Zum Beispiel zittert ein Student buchstäblich vor Angst vor einer Prüfung, obwohl es nur wenige Möglichkeiten gibt: Bestehen – Durchfallen, in drei, in vier, in fünf.

12. Schränken Sie das sinnlose Surfen im Internet ein:Experten schätzen, dass der Durchschnittsbürger mindestens 1000 Stunden pro Jahr online verbringt. Ein typischer Auffrischungskurs oder ein typisches Studienprogramm dauert etwa 100 Stunden, was zehnmal weniger ist. Die Schlussfolgerungen liegen auf der Hand. Sie werden sich 99 % dessen, was Sie im World Wide Web sehen und lernen, nicht merken. Du hattest noch nie so viel Spaß wie beim kreativen Arbeiten oder im Fitnessstudio. Außerdem hättest du nicht mindestens 100.000 Euro verdient., wenn Sie gleichzeitig eine Nebenbeschäftigung oder eine freiberufliche Tätigkeit ausüben würden.

Machen Sie Ihre Bescheidenheit und Schüchternheit zu Ihrem wichtigsten Trumpf, denken Sie daran, wie sich fortgeschrittene Menschen verhalten: Ich habe keine Ahnung von Computern, würden Sie mir helfen, die neue Version von uTorrent zu verstehen?? Die Menschen haben Verständnis für solche Fälle, und Sie können sagen: „Ich habe Angst, dass du mich beißt, aber ich versuche es trotzdem“.

Nützliche Quellen mit interessanten Überlegungen zu diesem Thema und praktischen Ratschlägen:

1. Alice Muir ‚Selbstvertrauen. Das komplette Selbstvertrauenstrainingsbuch von Nina Eurostein

2. Joseph Murphy ‚Wie Sie selbstbewusst werden und Ihr Selbstwertgefühl steigern‘

3. Brian Tracy, Die Macht des Selbstvertrauens

4. Robert Anthony „Die Top-Geheimnisse des absoluten Selbstbewusstseins“

5. Eric Larsen, „Am Limit. Eine Woche ohne Selbstmitleid“

6. Unsere Autoren:

7. Oksana Sergeeva „Wie man Selbstvertrauen erweckt. 50 einfache Regeln“

8. Sergej Kljutschnikow, „Die Kunst des Selbstmanagements“