Wie Sie den Streit mit Ihrem Mann beenden können – Ursachen und Lösungen für Konflikte

Das Sprichwort, dass ein Streit erst dann ein Streit ist, wenn das Paar völlig die Geduld und das Verständnis verliert. Kleine häusliche Streitigkeiten, die den Lebensraum von Mann und Frau füllen, eskalieren zu größeren Konflikten. Jeder fühlt sich unter Druck gesetzt, aber jeder wählt eine andere Taktik, um sich zu verhalten: ausweichen, schweigen, mitmachen, beschuldigen. Aber ein Teil davon verschwindet einfach. Verlässt eine schmerzhafte Beziehung auf der Suche nach einem ruhigen, gelassenen und ausgeglichenen Glück. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich eine „emotionale Explosion“ zusammenbraut, ist es an der Zeit, ernsthafte Maßnahmen zur Bewältigung der möglichen Folgen zu ergreifen. In diesem Artikel geht es um die Wiederherstellung eines günstigen emotionalen Klimas in der Familie, um die Aufrechterhaltung von Liebe, Respekt und gegenseitigem Verständnis sowie um Fähigkeiten zum angemessenen und schmerzfreien Umgang mit Konfliktsituationen.

Ermittlung der Auswirkungen des Konflikts auf den Ehepartner

Nicht alle Streitigkeiten führen zur Trennung. Oft zielt die turbulente Klärung einer Beziehung darauf ab, sie zum Besseren zu verändern, gemeinsame Lösungen zu finden, die emotionale Verbindung der Partner zu verändern. Konflikte in der Familie sind also nicht immer eine schlechte Sache. Aber es kommt ein Wendepunkt, wenn sie nicht helfen und alles Gute, das zwischen zwei liebenden Menschen besteht, zerstören.Ich schlage vor, dass Sie sich mit den Anzeichen vertraut machen, die auf die negativen Auswirkungen einer Entdeckung bei einem Paar hinweisen:

1. Die Persönlichkeit der Partner oder einer von ihnen ändert sich.Ehemals fröhliche und aktive Menschen in einer schwierigen Beziehung werden zurückgezogen, zurückhaltend, traurig. Ständige Auseinandersetzungen haben einen starken Einfluss auf Menschen, die sie persönlich nehmen. Es kann auch vorkommen, dass ein Partner in einer toxischen Beziehung verkümmert, während der andere aufblüht und duftet. Warum? Die Ursachen sind eine Vielzahl von externen und internen Faktoren. Dies ist die Beziehungserfahrung der Eltern, die Art des Temperaments, die Ernsthaftigkeit der Absichten, die Tiefe der Gefühle, die Einstellung zu Konfliktsituationen usw..

2. Ehepartner machen verletzende, bissige Bemerkungen, um sich gegenseitig so sehr wie möglich zu verletzen. Wenn eine Situation zu einem externen Problem eskaliert, ist dies ein Weg, um eine Einigung und Verständigung zu erreichen. Aber sobald Menschen persönlich werden und anfangen, die persönlichen Qualitäten ihres Partners zu diskutieren und zu beurteilen, wird der Konflikt giftig und schwer zu kontrollieren. Wenn Sie nicht rechtzeitig aufhören, wird die Beziehung sicherlich nicht gut enden. Jeder von ihnen kommt mit tiefen seelischen Wunden heraus, deren Heilung lange Zeit dauern kann.

3. In Beziehungen kommt es zu Gewalt von Hand zu Hand.Impulsive Menschen, denen es an diplomatischem Geschick in der Kommunikation und an der Fähigkeit, andere zu respektieren, mangelt, schlagen die Gerechtigkeit (die sie für eine solche halten) oft mit der Faust. Aber in einer komplexen, komplizierten Beziehung können auch diejenigen, die nicht zu Gewalt neigen, körperliche Aggressionen gegen die Quelle – den Ehemann oder die Ehefrau – ausüben. Es ist wichtig zu lernen, dass man, wenn die Beziehung begonnen hat, missbraucht zu werden, die Suche nach einer Lösung nicht auf die lange Bank schieben sollte. Und um die Situation zu lösen, braucht es einen Dritten – einen Familienpsychologen, Psychotherapeuten.

4. Konflikte finden keinen logischen Abschluss – Versöhnung. Das beste Ergebnis ist, wenn Gespräche, die eskalieren, zu einer Lösung führen, die beide Ehepartner zufriedenstellt. Alle sind glücklich und zufrieden, dass es ihnen gelungen ist, die Ehe zum Besseren zu verändern. Wenn die Dinge aus dem Ruder laufen, streiten sich die Menschen und können sich nicht einigen. Dies geschieht, weil ungelöste Gefühle, unausgesprochene Probleme und Missverständnisse im Weg stehen.

Wenn Sie diese Veränderungen in der Beziehung feststellen, müssen Sie dringend damit beginnen, an ihnen zu arbeiten. Als Erstes sollten Sie analysieren, warum Sie und Ihr Ehepartner häufiger streiten und wie Sie dies wahrnehmen. Finden Sie den Hauptgrund für den Streit. Mit dieser Analyse werden Sie herausfinden, wo der Hauptarbeitsbereich liegt und ob Ihre Ehe noch zu retten ist.

Ursachen für innerfamiliäre Konflikte

In der Beratungspraxis kommt jedes Paar mit unterschiedlichen Anliegen. Sie sind sehr unterschiedlich und individuell, aber wenn man sie zusammenfasst, erhält man eine Liste der häufigsten Probleme, die zu vermehrten Konflikten in der Familie führen.Außerdem haben Studien von Fachleuten ergeben, dassIn den verschiedenen Phasen einer Ehe gibt es unterschiedliche Gründe für die Entstehung von Konflikten. Junge Paare streiten häufiger aufgrund von Schwierigkeiten im Alltag (Eingewöhnung in ein neues Leben), Problemen bei der Verständigung mit Verwandten und Freunden, Eifersucht usw.. In einer reifen Ehe streiten sich die Ehepartner oft wegen unterschiedlicher Vorstellungen über die Kindererziehung, wegen des verzweifelten Wunsches nach Autonomie, wegen unpassender Rollenerwartungen. Geringere Konflikte in älteren Ehen. Menschen, die seit vielen Jahren zusammenleben, neigen dazu, sich zu einigen und einen Kompromiss zu finden, bevor es zu einer angespannten Situation kommt.Im Folgenden werden die wichtigsten Gründe für Ehestreitigkeiten zusammengefasst und systematisiert:

1. Häusliche Unzufriedenheit.Die Ehemänner sind unzufrieden mit der Qualität der Suppe zum Abendessen und die Ehefrauen kochen über, wenn ihre Männer wieder einmal schmutziges Geschirr zurücklassen. Diese kleinen Dinge haben eine kumulative Wirkung, deren Unzufriedenheit zu einem märchenhaften Showdown führt. Was könnte einfacher sein, als die Dinge an Land zu regeln und die Punkte auf dem I zu setzen und die T zu kreuzen?. Aber im Laufe der Zeit verändern sich Ehen und die Einstellung zu frühen Vereinbarungen und Konventionen. Dies geht einher mit mangelndem Respekt für die Meinung des Partners, Unaufmerksamkeit, dem Wunsch, die eigene Position zu verteidigen und alles richtig zu machen. Im Allgemeinen führen häusliche Probleme häufig zu kleinen, regelmäßigen Streitereien in einem Paar.

2. Sexuelle Frustration.Sex ist ein wichtiger Teil der Paarbeziehung. Die Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse des anderen, der gegenseitige Wunsch, im Bett ständig an der Perfektion zu arbeiten, stärkt die Ehe und macht sie haltbar. Andernfalls kommt es zu Unzufriedenheit. Anfangs wird der Sex eintönig und emotionslos. Danach ist er ein seltener Gast zur Schlafenszeit, was die Konfliktsituation weiter anheizt.

3. Verlust des emotionalen Kontakts.Gemeinsame Interessen, sinnvolle, engagierte Dialoge und die Freude am Alleinsein machen die emotionale Nähe der Partner aus. Mit der Zeit kühlt der Eifer ab und die Menschen werden mit ihren Persönlichkeiten allein gelassen. Scheidungen sind in dieser Phase nicht ungewöhnlich, da die Ehepartner feststellen, dass sie nichts mehr gemeinsam haben oder sich einfach auseinandergelebt haben.

4. Finanzielle und materielle Schwierigkeiten.Eines der häufigsten Probleme in der Ehe ist eine sich verschlechternde finanzielle Situation und die Unfähigkeit, so gut zu leben, wie man es sich wünscht. Meistens sind es die Frauen, die diesen Wunsch äußern, weil sie sich mit der mangelnden Zahlungsfähigkeit ihrer Männer nicht abfinden können.

5. Heirat und Identitätskrisen.Das erste Jahr der Ehe, die Geburt von Kindern, der erste Jahrestag einer Ehe (5 Jahre) und andere kritische Punkte in der Beziehung sind schwierige Zeiten für Ehepartner. In solchen Zeiten werden Probleme, die zu Konflikten führen, eher noch verschärft. In der Midlife-Crisis, wenn eine Neubewertung der Werte und eine Analyse des bisher Erreichten stattfindet, verschärfen sich auch die ehelichen Streitigkeiten.

6. Betrug.Verrat ist für jedes Paar schwer zu ertragen. Selbst der große Wunsch, die Ehe zu bewahren, führt nicht immer zu vollständiger Vergebung und Akzeptanz. Der Groll ist wie ein kleines Geschwür am Körper der Ehe, das blutet und sich ausbreitet. Diese Probleme erfordern das Eingreifen einer dritten Partei, die bei der Umwandlung und Erhaltung der Familie hilft.

7. Unstimmigkeiten bei den ErwartungenVon der Ehe und der Realität. Viele Menschen heiraten den perfekten Mann oder die perfekte Frau, nur um dann festzustellen, dass sie es nicht sind. Solche Vergleiche gehen immer nach hinten los und führen zu Streit.

8. Probleme bei der Organisation von gemeinsamen Freizeitaktivitäten.

9. Eifersucht.

10. mangelnde Bereitschaft, zuzuhören und den Standpunkt des Partners zu akzeptieren.

Machen Sie sich mit den grundlegenden Ursachen vertraut? Vielleicht haben Sie Ihren eigenen Grund, den Sie erkannt haben? Das ist gut für Sie, denn die Suche nach der Ursache ist ein wichtiger Schritt zur Lösung des Problems der Konfliktverschärfung. Hier ist ein Toolkit, das Sie verwenden können, um Ihre ständigen Streitereien zu beenden und glücklich in Liebe und Frieden zu leben.

Wie Sie den Streit mit Ihrem Mann beenden können

Sie können Ihre Einstellung zu Konflikten ändern und nicht mehr überreagieren. Aber das wird die ganze Situation nicht ändern. Es ist daher wichtig zu lernen, wie man mit Wutausbrüchen umgeht und sich der Art der Worte bewusst ist, die man im Eifer des Gefechts ausspricht. Hier finden Sie keine Möglichkeiten, kleine und große Streitigkeiten für immer loszuwerden. Gleichzeitig werden Sie in der Lage sein, Ihr eigenes Verhalten und das Ihres Partners zu überdenken und nützliche Techniken zu erlernen, um nüchtern zu bleiben.

Seien Sie sich der positiven Eigenschaften Ihres Partners bewusst

Erinnern Sie sich daran, warum Sie Ihren Ehepartner geliebt haben? Wie seine Persönlichkeit Sie dazu brachte, sich an ihn zu binden? Leider löscht die Zeit auch gute Erinnerungen. Sorgen, finanzielle Sorgen, Kindererziehung lassen uns vergessen, wie wir zu Beginn unserer Ehe waren. Um sich zu erinnern, nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Werden Sie allein, damit Ihrer Sehnsucht nach einer romantischen Vergangenheit nichts im Wege steht. Überlegen Sie, wie Ihr Mann zu Beginn der Beziehung war, schreiben Sie seine besten Charaktereigenschaften auf, damals und heute. Nehmen Sie sich Zeit, es ist schön, sich auf die positiven Aspekte einer Beziehung zu konzentrieren. Nachdem Sie Ihre Liste erstellt haben, lesen Sie dies. Sie werden sofort einen emotionalen Auftrieb spüren. Sie könnten mit dieser Technik fortfahren und Ihren Partner bitten, dieselbe Liste zu schreiben und sie dann auszutauschen und vorzulesen. Das wird Ihnen helfen, sich ein wenig näher zu kommen und Ihre zärtlichen Gefühle füreinander wieder aufleben zu lassen.

Sprechen Sie Ihre Beschwerden gegenüber Ihrem Mann laut aus

Niemand kann Gedanken lesen, auch wenn er es manchmal wirklich möchte. Während Sie darüber schmollen, dass Ihr Ehepartner nicht an den Jahrestag gedacht hat, schmutzige Socken auf der Couch liegen lässt oder vergessen hat, sich vor der Arbeit zu küssen, wird das Ausmaß einer Konfliktsituation allmählich aufgebläht. Deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen, was Ihnen Sorgen bereitet. Ohne zu schreien und zu urteilen, drücken Sie Ihre Gefühle über das aus, was Sie bedrückt. Dies kann dazu beitragen, eine Menge Streit zu vermeiden.

Wenn Sie ein problematisches Thema erörtern, halten Sie sich an einen Rahmen

Tragische Auseinandersetzungen, dramatische Erlebnisse und demonstrative Aufbrüche sind das Vorrecht des Theaters. Für ein normales, glückliches Leben ist es wichtig, in der Nähe der Person, die man liebt, selbstbewusst und ruhig zu sein. Vermeiden Sie also diese emotionalen Ausbrüche und halten Sie sich an eine Strategie der konstruktiven Konversation.Was man in einer Konfliktsituation NICHT tun sollte:

1. Wenden Sie sich an Persönlichkeiten. Diskutieren Sie die Probleme – Sie sind willkommen. Aber sprechen Sie nie über die persönlichen Eigenschaften Ihres Partners. In der Hitze des Gefechts kann man viele unnötige Dinge sagen, die man dann bereut. Und es ist sehr schwierig, das Vertrauen wiederzugewinnen und die Beleidigung zu vergeben.

2. Erheben Sie Ihre Stimme. Es gibt einen psychologischen Trick: Je leiser Sie sprechen, desto leiser wird Ihr Gegenüber sprechen, um Sie zu hören. Versuchen Sie, nicht zu schreien, denn das irritiert Sie und Ihren Ehepartner. Bei diesem Ansatz kommt es vielleicht nicht einmal zu einem Konflikt.

3. Bedrohung und Manipulation. „Schmutzige“ Techniken, die den Vorstellungen von einer glücklichen Ehe zuwiderlaufen. Wenn Ihnen die Argumente ausgehen und Ihr Partner überzeugendere Argumente hat, sollten Sie zugeben können, dass er im Unrecht ist. Glauben Sie mir, ein taktischer Rückzug verschafft Ihnen mehr Vorteile als ein unfairer Kampf.

Reden Sie öfter

Viele Eheprobleme beginnen, wenn Menschen den Kontakt verlieren. Um diese Bindung zu erhalten und zu stärken, ist es wichtig zu wissen, was der Partner fühlt und denkt. Ein einfaches Ritual, bei dem man gemeinsam zu Abend isst und Fragen über den Tag stellt, anstatt fernzusehen, kann dazu beitragen, dass man sich näher kommt und vertrauter wird. Diese Maßnahme trägt nicht zur Lösung von Konflikten bei, aber sie kann die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens verringern.

Bringen Sie etwas Romantik in Ihre Beziehung

Mit der Zeit geht der romantische Anstrich in der Beziehung verloren. Sie wird überschattet von der Last des einfachen Alltags und der Unbarmherzigkeit der Zeit. Die Romantik ermöglicht es uns, eine bessere Beziehung zu unserem Partner aufzubauen und die Gefühle wieder aufleben zu lassen, die wir in den Momenten der ersten, zitternden Begegnungen erlebt haben. Erinnern Sie sich an die Höhepunkte, an die Sie sich aus der Anfangszeit Ihrer Beziehung erinnern. Vielleicht ist es ein Spaziergang im Park mit Eiscreme, ein bestimmtes Lied oder ein Film. Gestalten Sie sie als romantische Überraschung nach. Ihre Initiative und angenehme Nostalgie können Ihnen helfen, Intimität und Verständnis wiederzuerlangen.

Versuchen Sie, Ihren Ehepartner zu verstehen

Wir neigen dazu, uns zu sehr zu drängen, über das zu sprechen, was uns belastet. Wie auch immer wir unseren Standpunkt vertreten, wir vergessen dabei, dass der Konflikt immer zwei Seiten hat. Versuchen Sie, sich in einen anderen Streit zurückzuziehen und Ihrem Partner einfach zuzuhören. Lassen Sie Ihre Beschwerden einmal beiseite, um herauszufinden, was Ihren Mann bedrückt. Ihre Aufmerksamkeit, Fürsorge und Ihr Interesse werden ihn wahrscheinlich entmutigen und angenehm überraschen. Vielleicht hört der Streit auf, einer zu sein, und wird zu einem Gespräch von Herz zu Herz.

Bringen Sie Konflikte zu einem logischen Abschluss

Beenden Sie Diskussionen nicht auf dem Höhepunkt negativer Emotionen, wenn jeder unangenehme Dinge gesagt hat und den Partner damit allein lässt. Machen Sie es sich zur Regel, eine Konfliktsituation erst dann zu verlassen, wenn Sie eine Einigung erzielt haben. Stellen Sie sich vor, Sie sagen ihm, dass er schlampig und unverantwortlich ist und Sie wegen des ungewaschenen Geschirrs überhaupt nicht versteht. Dann schlagen Sie die Tür zu und gehen. Sie klangen nicht nach einer wahrscheinlichen Lösung und boten keine Worte der positiven Verstärkung. Ihr Mann hat nur noch Brei im Kopf und ist sichtlich verärgert. Sie hätten bleiben und Ihren Monolog mit der Bitte ergänzen können, den Fehler von nun an zu korrigieren. Zu sagen, dass die Tatsache, dass man mit ihm zusammengewaschen ist, einen sehr glücklich macht und dass man hofft, dass es keinen Rückfall geben wird. Die Situation ist die gleiche und das Ergebnis ist ein anderes.

Ziehen Sie Verwandte und Freunde nicht in Konfliktsituationen hinein

Mitfühlende, besorgte und manchmal auch einfach nur neugierige Verwandte und Freunde sind wirklich daran interessiert, von Ihren Eheproblemen zu erfahren. Geben Sie unaufgeforderte Ratschläge (oft schädlich), die Sie nicht mögen, aber im Unterbewusstsein verschoben. Wenn ihr euch streitet, denkst du an die Worte von Tante Luba, die gesagt hat, dass dein Mann ein Narr ist und zu nichts taugt. Auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, wird es zu einer Ecke Ihrer dyadischen Beziehung und beeinflusst sie indirekt. Versuchen Sie also, die Öffentlichkeit nicht auf Ihre Eheprobleme aufmerksam zu machen und halten Sie sich an die Strategie der Nichteinmischung von außen.

Schlussfolgerung

Konflikte in der Ehe sind ein normaler Vorgang. Wenn sie ein seltener Gast in Ihrer Beziehung sind und ohne gewalttätige Gefühlsausbrüche ablaufen, ist es nur ein Weg, das Familiensystem wieder in Ordnung und logisch zu bringen. Oder es handelt sich um ein pathologisches Phänomen, das langsam Ihre Bindung zerstört. Jetzt wissen Sie, wie Sie sich in einer Konfliktsituation verhalten müssen, damit sie nicht zu einem Skandal wird. wissen, was zu tun ist, um die Entstehung eines Streits zu verhindern und die strittige Situation friedlich zu lösen. Ich wünsche dir Harmonie und Glück an der Seite deines Liebsten.