Wie man Neidgefühle loswerden kann

Erinnern Sie sich an das Märchen von der toten Prinzessin? Die Geschichte, in der die Königin ihre Stieftochter mit einem vergifteten Apfel vergiftet. Was sie antreibt? Warum hat sie so sehr versucht, die junge Prinzessin zu Fall zu bringen?? Eifersucht, natürlich. Es ist frustrierend, eine lebhafte Erinnerung daran zu sehen, dass man nicht mehr so jung ist, und auf die Frage „Bin ich der süßeste Mensch der Welt??“ die Antwort: „Nein!“. Selbst die selbstbewussteste Frau kann damit nicht umgehen.

Die Moral von der Geschicht‘ – Neid ist ein schlechtes Gefühl, denn er bringt Menschen dazu, schlechte Dinge zu tun, fördert Unehrlichkeit, Verrat und Mord. Es ist kein Zufall, dass Neid in der religiösen Tradition eine der Todsünden ist. Viele Philosophen, darunter Nietzsche, Schopenhauer und andere legendäre Namen, machen den Neid für alle Weltkriege (ein Staat beneidet den anderen) und Revolutionen (Klassenneid) verantwortlich.

Ist es wirklich ein so zerstörerisches Gefühl und ist es notwendig, es in sich selbst zu überwinden??

Der Gedanke, dass jemand anderes etwas hat, was man selbst nicht hat, ist sehr beunruhigend. Das ist Neid. Der Erfolg eines anderen weckt Minderwertigkeitsgefühle, die Freude eines anderen kränkt, und das Glück verursacht ein Gefühl der Entbehrung.

Die moderne Psychologie betrachtet Neid als eine psychologische Schutzreaktion. Sie setzt ein, wenn wir nicht in der Lage sind, unser Bedürfnis zu erfüllen. z.B. Geld, Ruhm, Macht.

Es sind nicht so sehr die Segnungen selbst, die Neid hervorrufen, sondern vielmehr die mit ihrem Besitz verbundenen Gefühle. Dies wird durch ein Experiment belegt, bei dem Forscher Kinder beobachteten. Es wurde festgestellt, dass der Wunsch, ein bestimmtes Spielzeug zu bekommen, bei Kleinkindern erst dann auftritt, wenn ein anderes Kind Interesse daran gezeigt hat.

Das Zeitalter des Neids

Studien zufolge ist der Neid im Alter zwischen 18 und 24 Jahren am stärksten ausgeprägt. Es ist eine Zeit, in der junge Menschen einen Beruf erlernen und beherrschen und in der es für sie wichtig ist, wettbewerbsfähig zu sein. Daher wird der berufliche Erfolg eines anderen in dieser Zeit besonders stark wahrgenommen.

Der nächste Anstieg des Neids ist zwischen 30 und 34 Jahren zu verzeichnen. In diesem Alter fangen die Menschen an, die vorläufigen Ergebnisse ihres Lebens zu resümieren und vergleichen ihre Leistungen oft mit denen anderer. Wenn der Vergleich nicht zu seinen Gunsten ausfällt, entsteht ein akutes Gefühl von Neid.

Im Alter von 55 oder 59 Jahren ist es an der Zeit, zurückzublicken und Bilanz zu ziehen. Wenn das Leben von jemandem erfolgreicher ist, gibt es viel Neid.

Statistiken besagen, dass Menschen nach dem 60. Lebensjahr weniger eifersüchtig sind. Eine mögliche Erklärung ist, dass sie endlich gelernt haben, zu schätzen, was sie haben.

Gründe für Eifersucht, oder welche persönlichen Eigenschaften eine Person neidisch machen

1. Psychologen halten das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit und des abhängigen Selbstwertgefühls für einen der Hauptgründe für Neid. Die Menschen vergleichen sich ständig mit anderen und finden immer mehr Nachteile in ihrem eigenen Leben und im Leben der anderen – der Profis, und sie beginnen, sie zu beneiden.

2. Outside locus of control: Wenn eine Person nicht sich selbst, sondern jemand anderen oder etwas anderes als Ursache für ihr Unglück sieht. Sie haben die Einstellung, dass das Universum nicht fair zu ihnen ist. Alle Gefallen gehen an jemand anderen, weil er geschickter ist, mehr Glück hat usw..

3. Neigung zur Überkontrolle. Es ist auch schwierig, den Erfolg eines anderen zu ertragen, wenn man gewohnt ist, alles zu kontrollieren. Er kann nicht akzeptieren, dass eine andere Person etwas ohne seine Zustimmung erreicht.

4. Perfektionismus . Eifersüchtig sind auch Menschen mit hohen Erwartungen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst und andere stellen. Es fällt ihnen schwer, ihre Unvollkommenheit zu akzeptieren, die im Idealismus der anderen immer deutlicher sichtbar wird.

5. Egozentrik und Selbstsucht. Es fällt ihnen schwer, die Erfolge anderer zu akzeptieren, und deshalb ist der Neid besonders groß.

Es gibt auch äußere Faktoren, die zum Auftreten von Neid beitragen. Lassen Sie uns dies an einem Beispiel verdeutlichen.

Angenommen, Sie wollen eine Stelle als Abteilungsleiter bekommen, dann wird man Sie darum beneiden. Aber statt Ihnen, ein Verwandter des Regisseurs – ein Objekt des Neides. Alle Teile dieser Gleichung kommen zusammen. Es gibt ein Objekt, ein Subjekt sowie das Gefühl der sozialen Ungerechtigkeit und der Unmöglichkeit, das Bedürfnis zu befriedigen, d.h. das Bedürfnis zu befriedigen.. eine gewünschte Position einnehmen. Das Ergebnis dieser Situation wird ein starkes Gefühl des Neids sein.

Woher kommt der Neid??

Natürlich, von Kindheit an.

Kindern wird von klein auf beigebracht, einen „gesunden“ Wettbewerb zu führen, sich mit anderen Kindern zu vergleichen. Dies wird von Eltern und Lehrern in der Schule betont, um ihr Kind zu ermutigen, härter zu lernen. Die Gewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen und die eigenen Leistungen auf diese Weise zu beurteilen, bleibt ein Leben lang bestehen. Das Gefühl der Unzulänglichkeit („Ich bin schlechter als andere“) wird zu einer Quelle ständigen Neids.

Wenn Sie die Wirkung der Rivalität verstärken, indem Sie das Kind, das unerkannt bleibt, nie loben, werden Sie einen krankhaft eifersüchtigen Erwachsenen bekommen.

„Ich bin nicht eifersüchtig

Von Kindheit an lernen wir, den Neid zu verbergen, denn wir hören oft den Satz: „Es ist nicht gut, neidisch zu sein“. Wenn wir dieses Gefühl erleben, schämen wir uns und bestrafen uns selbst. Daher ist es durchaus verständlich, dass wir versuchen, den Neid zu verbergen, ihn zu verstecken, auch vor uns selbst. Unsere Psyche verfügt über eine Reihe von Abwehrmechanismen, um zu verhindern, dass der Gedanke „Ich bin eifersüchtig“ in unseren Kopf gelangt.

Sie könnten z. B. eine Tätigkeit aufgeben, die Sie nicht gut können, Ihr Nachbar aber sehr gut. Oder die Erfolge anderer abzuwerten, herabzusetzen und die eigenen, selbst unbedeutenden, Leistungen hervorzuheben.

„Schwarzer“ und „weißer“ Neid

Je nachdem, welche Emotionen ein Mensch parallel zum Neid erlebt und wie sich diese in seinem Verhalten niederschlagen, kann man von „schwarzem“ und „weißem“ Neid sprechen. Diese Definitionen werden nicht nur in der Alltagssprache, sondern auch von professionellen Psychologen verwendet.

Beide Arten von Neid entstehen aus dem Gefühl der Unterlegenheit, dem Gefühl der Unzulänglichkeit im Vergleich zu einem anderen. In beiden Fällen haben die Menschen das Gefühl, dass ihnen etwas fehlt. Und von dort aus kann er oder sie verschiedene Wege wählen. mit dem neidischen Objekt „gleichziehen“, indem wir uns auf sein Niveau begeben – genauso viel Geld verdienen, abnehmen, das gleiche Auto kaufen usw.. Oder um einen Rivalen und seinen Erfolg zu zerstören. Dieser Weg ist immer mit Intrigen, Ränkespielen und Gemeinheiten verbunden. Im ersten Fall geht es um die Eifersucht der Weißen. In der zweiten, mit „schwarz“.

Der „schwarze“ Neid geht von dem Grundsatz aus, dass, wenn ich nichts habe, du auch nichts haben solltest. Alle sind gleich.“. Dieser Glaube wird manchmal fälschlicherweise für eine gerechte Welt gehalten. In diesem Fall leidet auch derjenige, der beneidet wird, weil er oder sie ständig eifersüchtig ist.. Wird er in irgendeiner Weise verletzt, bleibt er in den Rädern stecken. Aber der Neider leidet noch mehr. Er verbringt seine ganze Energie mit sinnlosen Handlungen, zerstört sich selbst von innen heraus. Solche Gefühle können nicht nur psychische Folgen haben, sondern auch somatische: Bluthochdruck, Herzprobleme, Leberfunktionsstörungen.

Der „weiße“ Neid oder Nachahmungsneid hat im Kern eine ganz andere Einstellung – „Ich will das Gleiche“. Dieses Gefühl motiviert und befähigt den Einzelnen zum Erfolg. Diese Form des Neids hat jedoch auch eine Kehrseite. Der Wunsch, etwas im Wettbewerb zu erreichen, führt dazu, dass eine Person nicht das bekommt, was sie wirklich will. Er sieht den Rasenmäher seines Nachbarn und überlegt, sich selbst einen zu kaufen. Er hat Geld gespart, eine Maschine gekauft, aber der Kauf hat nichts als Enttäuschung gebracht. Und er hat keinen richtigen Rasen, und es ist lästig, das Ding zu benutzen. Geld und Energie verschwendet.

Neid kann konstruktiv sein

Eifersucht hat viele Facetten und ist nicht immer ein schwarzes Phänomen. Wenn eine Person, die Neid erlebt, diesen nicht mit feindseligen Gefühlen und Verhaltensweisen begleitet, die Leistungen anderer nicht als Bedrohung ihrer Persönlichkeit ansieht und bewusst mit ihren Emotionen umgeht, hat sie gute Chancen, den Neid in einen Wachstumspunkt zu verwandeln. Wie?

Machen Sie sich nicht in erster Linie Vorwürfe oder schämen Sie sich – Neid kennt jeder. Dann verstehen Sie, warum Sie eifersüchtig sind, welches unerfüllte Bedürfnis hinter diesem Gefühl steckt. Wenn Sie den Neid als Analyseinstrument nutzen, können Sie viel über sich selbst erfahren. Zum Beispiel sind Sie verzweifelt neidisch auf Leute, die Wohnungen kaufen. Sie sind ein schlechter Mensch? Nein. Die versteckte Botschaft ist, dass Heim, Gemütlichkeit und Komfort für Sie wichtige Werte sind, die Sie verwirklichen sollten. Neid auf diejenigen, die Freude und Befriedigung aus der Arbeit ziehen, deutet darauf hin, dass Sie sich unerfüllt fühlen und höchstwahrscheinlich mit etwas anderem beschäftigt sind als dem, was in Ihrer Seele liegt. Es ist ein Grund, sich auf sein Ziel zu besinnen und seinen Lebensweg zu ändern.

Eifersucht zeigt, wo es ein starkes Veränderungspotenzial gibt und treibt die Selbstverbesserung voran. Deshalb ist es nicht notwendig, dieses Gefühl in sich selbst auszurotten. Das Richtige ist, sie zu analysieren und Ihre Bedürfnisse zu verstehen. Aber wenn Sie den Neid ernsthaft bekämpfen wollen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, damit umzugehen.

Wie man Eifersucht bekämpft

1. Selbstverbesserung: Je mehr Sie in Ihren eigenen Augen wachsen, desto weniger werden Sie sich im Vergleich zu anderen wertlos fühlen;
2. Verfolgen Sie Ihre eigenen Ziele, anstatt zu versuchen, die eines anderen zu erreichen;
3. Sie vergleichen sich nur mit sich selbst von gestern;
4. Sich so zu akzeptieren, wie man ist, mit all seinen Fehlern;
5. Versuchen Sie, hinter dem Erfolg eines anderen das Verborgene zu sehen: Sie wissen nicht, was das Geschäft Ihres ehemaligen Klassenkameraden gekostet hat und welche Opfer er bringen musste, um diesen Erfolg zu erreichen;
6. Hören Sie auf, „die Fäden zu ziehen“, die Kindheit ist längst vorbei, es ist an der Zeit, damit aufzuhören, ständig mit jemandem zu konkurrieren und zu wetteifern; der Wert einer Person wird nicht dadurch bestimmt, wie weit er/sie dem anderen voraus ist.

Quellen:

.. Dmitrieva „Die Psychologie der Eifersucht“

. . Gorshenin „Moderne psychologische Forschungskonzepte des Neids“

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