Wie man sich selbst kennenlernt?

Wenn man sich selbst kennenlernt, versteht man seine wahren und auferlegten Bedürfnisse besser und kann sich am Leben orientieren. Jeder kann die von der Natur gegebenen inneren Ressourcen finden und charakterliche Schwächen korrigieren, wenn er es will. Aber Sie müssen es methodisch und konsequent tun. Darüber hinaus ist es wichtig, Menschen, Gruppen und zwischenmenschliche Kommunikation zu verstehen und irrationales Denken zu entwickeln. Psychologen haben Arbeitsmethoden gesammelt und vorgeschlagen, Antworten auf heilige Fragen durch Reflexion und Nachdenken zu finden.

Was ist Selbsterkenntnis??

Der Wunsch, mehr über sich selbst zu erfahren, entsteht aus Unzufriedenheit und Unerfülltheit. Falsche Einstellungen und Ratschläge zwingen die meisten dazu, die falschen Lösungen zu wählen und von ihrer Bestimmung abzuweichen. ein Lehrer wird von Natur aus ein gescheiterter Manager, ein begabter Unternehmer behandelt Menschen, ein Programmierer verkauft Hardware und hasst im Stillen Kunden.

In Zeiten der Verzweiflung oder der Krise besteht der Wunsch, die persönlichen geistigen und körperlichen Eigenschaften zu erforschen und ihren Platz im Leben durch philosophische, logische Überlegungen, Vergleiche und Analysen zu verstehen. Finden Sie Antworten auf die Fragen: „Wie bin ich??“Was ist meine Rolle im Leben??“Sie können dies durch passive Selbstbetrachtung und eine dynamische geistige Suche erreichen. Obwohl es ein schwieriger und zeitaufwändiger Prozess ist, ist es für denkende Menschen wichtig zu wissen, was die Seele will.

1. Sie offenbart die Vorbestimmung und die Ziele, die in der Schicksalsmatrix vorgegeben sind.

2. Bringt Ihnen bei, wie Sie die Alterskrisen überwinden und keine Angst vor dem Leben haben.

3. Sie hilft, gegen widersprüchliche Überzeugungen und Wünsche anzukämpfen.

4. Bildet ein persönliches Wertesystem.

5. Gibt Ihnen die Möglichkeit, sich selbst neu kennen zu lernen.

Differenzanalyse, gebildete kognitive und kognitive Wahrnehmungen, Bewusstsein für Handlungsmotive helfen. Ohne Selbsterkenntnis und Zielfindung ist es unmöglich, einen Beruf zu finden, der der eigenen Berufung entspricht, einen Menschen zu finden, der der eigenen Seele entspricht, gesunde Kinder zu erziehen, in Harmonie mit sich und der Welt zu leben.

Die Selbstwahrnehmung in der Psychologie wird durch das Prisma des inneren Selbst betrachtet. Unter dem Einfluss soziokultureller Faktoren verändert sie sich im Laufe des Lebens. Beim Verständnis interner Prozesse agiert das Individuum sowohl als Objekt als auch als Subjekt. Sie beeinflussen die Schaffung einer psychologischen Einheit oder eines Bildes von sich selbst, indem sie die Eigenschaften und Qualitäten finden, die eine Person einzigartig machen.

Selbstverständnis

Als Sokrates gefragt wurde, wie er Weisheit erlangt hat, antwortete er kurz und bündig: „Erkenne dich selbst. Der Philosoph meinte die Verbindung des Selbst mit dem Bewusstsein, das Finden eines Gleichgewichts zwischen Körper und Seele. Religiöse Philosophen (St. Augustinus) glaubten, dass der Weg zur Selbsterkenntnis über die Kraft des Gebets und der Askese führt. Taoistische Traditionen, Buddhisten und östliche Philosophen haben ihr Denken geprägt. Sie alle überschneiden sich in ihrer Bedeutung, unterscheiden sich aber in der Art und Weise, wie sie auf sich selbst wirken.

In der Mitte des zwanzigsten JahrhundertsA. Maslow und K. Rogers schlug ein einzigartiges „Selbstkonzept“ des Individuums vor. Sie ist ein organisierter Teil der mentalen Erfahrung, der Selbstwahrnehmungen und eine Reihe von Selbstkonzepten enthält. Er dient als Bindeglied zwischen den Wertebenen und existiert als subjektiver Raum. Das adaptive Selbstkonzept hat 3 Komponenten

1. kognitiver Teilmit der Darstellung der persönlichen Eigenschaften und des sozialen Status;

2. Emotional und bewertend, gebildet auf angemessenem Selbstwertgefühl, Erfahrungen, Selbstkonzept, Ego, Eitelkeit.

3. Verhalten, bedingt durch Weltanschauung und soziale Einstellungen.

Etabliertes Selbstbild ist nicht immer objektiv. Es ist möglich, eine zu hohe oder zu niedrige Analyse zu haben, was die Ambitionen beeinflusst – die Schwierigkeiten, die Ziele zu erreichen. Ein wichtiger Bestandteil des Selbstkonzepts ist jedoch das Selbstwertgefühl. Erkennen Sie Ihre Persönlichkeit und korrigieren Sie Ihre Fehler.

Wege des Wissens

Der Wunsch, mehr über sich selbst zu erfahren, entsteht allmählich. Wir unterscheiden 3 Hauptperioden: instinktiv in einem frühen Alter; eine Krise der primären Selbsterkenntnis in einer späteren Phase; ein bewusster Wunsch, sich selbst zu finden, in der psychologischen Reife. Ziel der Forschung ist es, Wissen in die Praxis umzusetzen, Schwächen zu beheben. Dieser Prozess ist komplex und konfliktreich, denn wenn man sich selbst von innen kennenlernt, kommen nicht nur die hellen, sondern auch die dunklen Seiten der eigenen Persönlichkeit zum Vorschein. Selbsterkenntnis findet auf 4 Ebenen statt:

1. Sinnlich.Sie entsteht durch die Aufnahme und Verarbeitung von Primärinformationen aus der äußeren Umgebung in Form von Gefühlen, visuellen Darstellungen, Emotionen und Eindrücken.

2. Rationale.Sie besteht aus mathematischem, philosophischem und religiösem Wissen… Der Einzelne ist in der Lage, über die Zeit zu reflektieren, Ereignisse zu analysieren. Das Erkennen der Welt basiert auf irrationalen Schlussfolgerungen und Erfahrungen.

3. Soziales.Kontakte mit der Welt helfen, Rückmeldungen, Reaktionen auf Handlungen und Äußerungen zu erhalten. Sie können im Kontext der Selbstidentität untersucht und mit Verhaltensstandards verglichen werden.

Umfassende Beobachtung

Das Prinzip beruht auf der Erfahrung der Interaktion mit anderen und orientiert sich an der Bezugsgruppe. Sie setzen Verhalten und Werte in Beziehung zu soziokulturellen Bezugsnormen, geben ein charakteristisches. Dann vergleicht auf einer Skala von Gegensätzen: Glücklicher-Verlierer, unwissend-gebildet. Die kritische Beurteilung anderer beschädigt oft das eigene Ego und macht einen hilflos gegenüber der öffentlichen Meinung.

Sie ist jedoch von Vorteil, weil sie dazu beiträgt, sich den soziokulturellen Normen anzupassen. Nach einer Verhaltenskorrektur passt sich die Person an und wird unauffällig. Das Problem ist, dass die individuellen Qualitäten nach einem Wechsel verloren gehen. Ein falsches Ego endet zwangsläufig in einer Identitätskrise.

Kreative Selbsterkenntnis

Man entdeckt die innere Kraft durch die eigene Kreativität, indem man echte Gefühle und Erfahrungen erlebt. Sie beeinflussen unsere innere Welt, unser Gewissen und unser Denken. Sie wird auch als psychotherapeutisch bezeichnet, weil eine Person eine Reihe von Emotionen erlebt:

1. Reflexion. Sie leitet den mentalen Vektor zur Analyse an den Verstand weiter. In einem ruhigen Zustand untersucht sie, wie die innere Beobachtung, das Verhalten, vergangene Handlungen, Gedanken und Gefühle.

2. SelbsterfahrungSuche nach Ursache-Wirkungs-Mustern, Misserfolgen oder Erfolgen, Erkennen von Körperempfindungen.

3. Kritische WürdigungUnd das Bewusstsein bietet die Möglichkeit, sich selbst aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

4. Selbstakzeptanzgibt einen Einblick in Schwächen und Stärken, Bedürfnisse, den Bedarf an Selbstverbesserung.

Sie können durch andere Methoden mehr über sich selbst erfahren: durch Nachforschen in Ihrer Umgebung und durch Meditation. Die Innensicht bildet eine allgemeine Einstellung zum Selbst, eine persönliche Selbsteinschätzung. Wenn man bereit ist, sich selbst zu akzeptieren, wird das Ego gestärkt. Im Gegenteil, wenn sich die Beschwerden häufen, nimmt die innere Irritation zu und die Unzufriedenheit mit sich selbst wächst. Vermeiden Sie bei der Erkundung Ihrer inneren Welt Kritik und akzeptieren Sie die Dinge, wie sie sind. Dies wird die psychischen Ängste nehmen und zur Motivation für Veränderungen werden.

Selbstbefragung

Um den Schlüssel zu Ihrer Seele zu finden, beantworten Sie die Fragen ehrlich, auch wenn sie trivial erscheinen.

1. Worin ich den Sinn des Lebens sehe?

2. Was ich nicht gerne tue?

3. Welche Aktivitäten machen Ihnen Freude??

4. Wie gehe ich mit Rückschlägen um??

5. Wie oft werde ich enttäuscht??

6. Leide ich an einer Depression??

7. Was sind meine Schwächen/Stärken??

8. Wie ich mich selbst und die mir Nahestehenden behandle?

9. Was möchte ich tun??

10. Welche Charaktereigenschaften müssen gestärkt werden??

11. Wie sehe ich mein ideales Selbst??

12. Was inspiriert?

13. Warum man Geld braucht und wofür ich eine Million ausgeben möchte?

14. Welche Kenntnisse ich besitzen möchte?

15. Ich bin glücklich/unglücklich und warum?

Führen Sie die Liste selbst weiter.

Die Persönlichkeitskarte

Führen Sie ein Tagebuch zur Selbsterkenntnis. Sie werden überrascht sein, welche Gedanken Ihnen durch den Kopf gehen und welche Reaktionen Sie auf Ereignisse zeigen. Verstehen Sie Ihre Persönlichkeit, bestimmen Sie die Vorhersehbarkeit des Verhaltens, die Kompatibilität der Charaktere.

Am besten am Ende des Tages, in einem entspannten Zustand. Wenn Sie nicht bereit sind, zwei oder drei Seiten zu schreiben, formulieren Sie Ihre Gedanken in Stichpunkten. Geben Sie die Ereignisse an, und ziehen Sie Schlussfolgerungen. Eindrücke nach einem Gespräch mit einem Chef, einer Freundin aufschreiben, Gründe für die schlechte/ gute Stimmung nennen. Sie werden bald den Wunsch verspüren, Ihre Persönlichkeit abzubilden. Es wird zu einem Instrument der persönlichen Entwicklung und hilft, Ihr Leben zu verbessern. Die Methode ist darauf ausgerichtet, Antworten auf heilige Fragen zu finden: „Was will ich?“, „Wohin gehe ich und mit wem?.

Technologie

Erstellen Sie eine Tabelle in einem Computerprogramm zur einfachen Bearbeitung mit vier Spalten und Beschriftung: Orte, Artefakte, Situationen, Personen. Der Zweck der Erstellung einer Karte:

1. die Stimuli, die Bedeutungen und die Gründe zu sammeln, die den Kern Ihrer Persönlichkeit ausmachen;

2. Stellen Sie geistige Verbindungen her und erhalten Sie Antworten und Hinweise;

3. Aktualisieren Sie Ihre Lebensgeschichte.

Bei einem Wohnort- oder Arbeitsplatzwechsel wird die Erfahrung in der Erinnerung geglättet. Situationen müssen oft rekonstruiert werden, wenn man sich erinnert. Wenn Sie eine Liste haben, ist es einfach, auf alle Arten von Informationen zuzugreifen. Es funktioniert wie eine mentale Landkarte. Geben Sie in diesem Zweig alle Orte an, die für Sie wichtig sind, einschließlich der Orte, an denen Ihnen Ideen eingefallen sind.

Schreiben Sie unter „Artefakte“ mentale oder kontemplative Praktiken, die energetische Erhebungen hervorrufen: Musik, Malerei, materielle Objekte.

Fügen Sie wichtige körperliche und geistige Ereignisse in den Zweig „Situationen“ ein. Wenn Sie lange Zeit ein Tagebuch geführt haben, können Sie es leichter wiederfinden. Wenn nicht, schreiben Sie auf, woran Sie sich erinnern.

Betrachten Sie die „Wer bin ich“-Antworten im Zusammenhang mit Menschen, die Ihnen nahe stehen, um das Bild zu vervollständigen. Sie werden zu Hinweisen auf die Frage „Mit wem bin ich zusammen?. Schreiben Sie über Ihre Verwandten, Freunde, Unternehmen/Organisationen. Heben Sie in der Liste die Menschen hervor, die einen Einfluss auf Ihr Leben haben und die besonderen Respekt verdienen.

Wie man arbeitet?

Jeder Zweig wirkt wie ein Zufallsreiz,beschrieben von E. de Bono in dem Buch„Laterales Denken“. Wenn Sie sich bei der Entscheidung nicht sicher sind, fragen Sie, wie die Personen aus den inspirierenden Artefakten und die Personen aus der Autoritätsgruppe gehandelt hätten. Weil sie geistig mit Ihnen verbunden sind, geben Sie die richtigen Hinweise.

Die Euroriken „Personen“ und „Orte“ helfen dabei, Ereignisse zu rekonstruieren und sich an Probleme der damaligen Zeit zu erinnern. Bewegen Sie sich entlang der Zeitleiste, identifizieren Sie das Muster der wiederkehrenden Ereignisse, finden Sie die Ursache in der Eurorik „Ereignisse. Machen Sie sich Notizen, überprüfen Sie Ihre Geschichte und aktualisieren Sie Ihre Tabelle. Sie werden bald feststellen, dass die Zweige neue Details hinzufügen und informativer werden. Probieren Sie es aus, und Sie werden viel über sich selbst erfahren.