Was ist zu tun, wenn eine Beziehung ins Stocken gerät??

Seltsamerweise verläuft die Beziehung im Sande. Das sind Paare, die sich in einer Sackgasse befinden und nicht wissen, wie sie aus dieser herauskommen können. Alles kann gelöst werden, wenn man weiß, wie man streitet, Kompromisse findet, sich gegenseitig versteht und akzeptiert, starke emotionale Bindungen aufbaut. Wie man das macht, erfährt der Psychologe.

Fortsetzen oder auflösen?

Egal wie berauschend die Romantik ist, die Leidenschaft vergeht. Sie werden durch eine ruhige, auf Vertrauen und Trost basierende Beziehung ersetzt. Jeder weiß, dass er daran arbeiten muss, sonst könnte die erste Krise zur Scheidung führen.

Sobald man aufhört, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, entstehen Konflikte. Das hat mit Rollenverteilung, Ansprüchen, Kämpfen um die Vorherrschaft in einem Paar, unterschiedlichen Ansichten zu tun. Statt wie Erwachsene zu entscheiden, beginnt jeder, seine persönlichen Rechte geltend zu machen. Unfähigkeit zu reden und zuzuhören, endlose gegenseitige Beschwerden führen in eine Sackgasse. Sie schließen die Schale der Einschränkungen, werden emotional distanziert, vergrößern die Distanz und werden zu Fremden.

4 Anzeichen für eine Beziehung, der die Luft ausgegangen ist

Alles in der Welt unterliegt Zyklen, und die Liebe ist da keine Ausnahme. Finden Sie den Mut, das Offensichtliche zuzugeben und sofort zu entscheiden. Wenn das Zusammensein nicht befriedigend ist, ist es an der Zeit, den Rat zu befolgendes Psychologen Jeffrey Bernstein. Er sagte es mir

Wie man toxische Beziehungen vermeidet, die zur Scheidung führen. Es gibt eine Reihe von direkten und indirekten Gründen für einen Wechsel.

1. Wenn Sie deprimiert und emotional ausgelaugt sind, ist dies das erste Anzeichen dafür, dass sie sich zum Schlechten verändert haben. Es fehlt ihnen an Intimität, und wenn Sex vorhanden ist, ist er nicht angenehm.

2. Wie oft streiten Sie und aus welchen Gründen?? Wenn Sie sich ständig über dieselbe Sache streiten, wird sich in Zukunft nichts an Ihrer Beziehung ändern. Wenn keine Bereitschaft besteht, die Ansichten des Partners zu akzeptieren, gibt es keine Möglichkeit, weiterzukommen.

3. Sie sind genervt von den Gewohnheiten, die Ihnen vorher egal waren? Es gibt allgemeine Gesprächsthemen, oder die Kommunikation beschränkt sich auf Gespräche über häusliche Angelegenheiten? Wenn dies der Fall ist, befindet sich die Beziehung in einer tiefen Krise.

4. Wenn Sie ständig von dem nagenden Gefühl geplagt werden, dass alles schief läuft, sagt Ihnen Ihre Intuition, dass die Affäre kurz vor ihrem logischen Ende steht.

Wenn es keine Liebe und kein Verständnis gibt, werden Versuche, die eheliche Beziehung unter dem Deckmantel des Pflichtgefühls wiederzubeleben, selten gute Ergebnisse bringen. Sich zu trennen ist immer schwer, aber es ist noch schlimmer, mit jemandem zusammenzuleben, für den man keine Gefühle hat. Aber es gibt keinen Grund zur Eile. Das Problem ist, dass niemand den Wert der Ehe anerkennt, bis es zur Scheidung kommt. Wenn Menschen sich voneinander entfernen, entsteht ein Bewusstsein für den Verlust.

Spiralförmige Blockade

Aber es gibt noch eine andere Art von unglücklicher Wechselwirkung. Es gibt Streitigkeiten, Argumente, aber beide Konfliktparteien gehen aufeinander zu. Sie schreien, jeder versucht, seine Wahrheit zu sagen, will gehört werden. Trotz dieser Szenen fühlen sie sich angezogen und sind bereit, alles zu verzeihen. Die häufigste Ursache für Missverständnisse ist das Bedürfnis, die Dinge auf die nächste Ebene zu bringen. Fragen Sie sich, warum Sie überhaupt eine Beziehung wollen? Vielleicht ist es gar nicht so schlimm und Sie sollten sich noch eine Chance geben. Es ist nicht unmöglich, dass sie von der Degradierung zur Entwicklung übergehen.

Wie man die Beziehung repariert?

Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Das Wissen, dass es keine Sackgassen gibt, ist beruhigend. Wenn Sie über neue Horizonte sprechen, denken Sie an die Kunst der kleinen Schritte und verfeinern Sie Ihre Kommunikationsmethoden. Sie werden sie als Verhandlungsführer brauchen. Wenn Sie wissen, wie Sie die richtige Form der Interaktion wählen, können Sie Fehler finden und korrigieren.

Wählen Sie die richtige Strategie

Frauen sind sensibler für zwischenmenschliche Probleme. Sie sind emotionaler und abhängiger von ihren Partnern und suchen als erste nach einer Lösung. Gekränkte Männer werden länger wütend und warten auf den ersten Schritt. Wenn Sie die Beziehung analysiert haben und zu dem Schluss gekommen sind, dass Sie sich mit dem Paar wohlfühlen, sollten Sie es wagen.

Wenn die letzten Monate von Streit und Anschuldigungen geprägt waren, sollten Sie nicht mit einer schnellen Idylle und Liebe bis zur Gänsehaut rechnen. Vorwürfe und Ressentiments lösen sich nicht in den Raum der Seele auf und liegen wie eine Last. Ein Schritt zur Versöhnung ist der Versuch, dem Partner zuzuhören, ohne ihn zu beschuldigen, zu erklären, was er zu sagen hat. Viele Menschen formulieren ihre Sätze nicht genau, weil sie davon ausgehen, dass ihr Gegenüber schon von selbst auf den Punkt kommen wird. Da Informationen durch verschiedene Bewusstseinsfilter gefiltert werden, ist die Bedeutung oft verzerrt und mehrdeutig. Versuchen Sie, spezifisch zu sein, das Nebensächliche wegzulassen und das Wesentliche herauszuheben, und keine Ressentiments aus der Vergangenheit mitzuschleppen.

Bleiben Sie bei der Synthon-Kommunikation

Dies ist ein psychologisches, freundliches „Streicheln“, das positive kommunikative Stimuli und einen ausgeglichenen emotionalen Zustand schafft. Bei Syntonen geht es nicht nur um einen positiven Ton, sondern auch um angenehme Kleinigkeiten im Gespräch. „Ich war so froh, dass wir zusammen leben konnten, anstatt… Ich wünschte, alles wäre so, wie es war!“

Richtig auf die Kritik reagieren

Wenn ein Ehemann viele Beschwerden hat, hören Sie sich das Ende an. Gehen Sie nicht auf einen verbalen Angriff ein, sondern bieten Sie an, Fakten zu präsentieren. Wenn er sich nicht genau ausdrückt, wird die Antwort lauten: „Du weißt, was sie sind“. Wenn es nicht genau ist, stellen Sie Fragen, um der Sache auf den Grund zu gehen: „Es gefällt Ihnen nicht, dass ich keine Zeit habe, das Abendessen zu kochen?“Zählen Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Erkennen Sie den berechtigten Teil der Kritik an. Um eine Reaktion zu zeigen, sagen Sie: „Ja, Sie haben recht, und ich habe meinen Standpunkt dargelegt. Das wird ihn entwaffnen und der Dialog wird in eine vernünftige Richtung gehen. Denken Sie daran, Ihre Gefühle zu kontrollieren. Wenn Ihr Puls über 100 Schläge pro Minute liegt, ist es sinnlos, darüber zu diskutieren. Die Verschärfung des Konflikts wird das Problem noch verschärfen.

Kritik als Analyse von Fehlern behandeln. Er lässt es auf sich beruhen und wird es nicht wieder erwähnen. Wenn Sie Kritik für ungerecht halten, übersetzen Sie den Vorwurf in Würde. Antworten Sie mit: „Sie reden zu viel“.-Ja, ich bin kommunikativ. Auflistung Ihrer eigenen berechtigten Forderungen. Wenn sie konstruktiv sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihr Mann sie abstreitet und Schlussfolgerungen zieht.

Sag, was du fühlst

Frauen und Männer zeigen ihre Gefühle heftig, sprechen aber selten über ihre Gefühle. Warum Menschen sich scheuen, ihre Gefühle für andere zuzugeben, bleibt ein Rätsel. Viele Menschen brauchen mehr Mut als zum Fallschirmspringen. Seien Sie ehrlich und sagen Sie, dass Sie den Mann lieben, aber dass Sie sein Verhalten inakzeptabel finden, dass Sie über bestimmte Handlungen verärgert sind. Sie werden überrascht sein, aber er hat auch mit Ihnen ein Problem. Diskutieren Sie sie sofort und ziehen Sie die richtigen Schlüsse. Halten Sie sich an die Aussagen „Ich bin eine Frau/ein Mann, ich kann alles tun“. Eine chauvinistische Herangehensweise an das Problem wird Sie nicht auf die nächste Ebene bringen.

Augenkontakt herstellen, den Arm öfter berühren, versuchen zu umarmen. Fragen Sie sich, wie schön es ist, Ihren Partner zu berühren: umarmen, streicheln, küssen? Trotz der Argumente verursachen sie die gleichen Gefühle? Wenn Sie merken, dass Sie sie vermissen, lohnt es sich wirklich, um die Beziehung zu kämpfen.

Komplimente machen

Viele Menschen unterschätzen die Macht des Lobes. Wenn es nicht in Ihrem Bezugsrahmen steht, lernen Sie von Grund auf, aus dem Herzen zu sprechen. Greifen Sie nicht zu groben Schmeicheleien, sonst wird das Gegenteil bewirkt. Damit die Worte nicht unseriös klingen, sagen Sie das Offensichtliche und heben Sie die Tugenden oder Charaktereigenschaften hervor, die die Person selbst mag.

Wenn Sie sich selbst nicht für einen Wortschöpfer halten, greifen Sie auf verstecktes Lob zurück, wenn Sie nicht als unaufrichtig getarnt werden können: „Da ich Ihre Verantwortung und Ihre harte Arbeit kenne, kann ich nur erahnen, wie müde Sie bei der Arbeit sind“. Ein indirektes Kompliment hilft, die Tugend indirekt zu unterstreichen: „Ich kann mich auf Sie verlassen“. Die Sache im Kreise von Freunden loben: „Ja, mein Mann hat einen guten Geschmack“.

Gemeinsame Anstrengungen unternehmen

In Frauenzeitschriften steht geschrieben, dass für die Harmonie in der Beziehung jeder des Paares 50% der Energie investieren sollte. Wenn Sie alles nur halbherzig tun, werden Sie wahrscheinlich nicht das gewünschte Ergebnis erzielen. Gehen Sie keine Risiken ein und geben Sie 100 % Ihrer Investition. In Ihrem Fall gibt es definitiv keinen Überschuss an Aufmerksamkeit. Der Familientherapeut Bert Hellinger hat sich lange mit den Zulu in Afrika beschäftigt. Im Gegensatz zu Menschen in zivilisierten Gesellschaften herrschte in den Familien Harmonie…

Eine Psychotherapeutin hat ein Muster in dieser Beziehung festgestellt. Es stellt sich heraus, dass es um das Gleichgewicht von Geben und Nehmen geht. Jeder der beiden hat genauso viel investiert wie sein Partner. Wenn er wusste, dass ihm mehr gegeben worden war, fühlte er sich verpflichtet, mehr zu geben. Diese Art des Gebens schafft einen Teufelskreis der Energie, der die Beziehung schützt. Diese Regel würde auch in Ihrer Familie gelten. Wenn ein Partner intuitiv begreift, dass er etwas schuldet, kompensiert er es mit Aufmerksamkeit oder Geschenken.

Als Team handeln

Wenn Sie einen Groll vergeben haben, ist es sinnlos, sich gegenseitig zu widersprechen und Überlegenheit zu beweisen. In einer Beziehung ist eine versöhnlichere Politik besser geeignet. Diplomatie hat noch nie jemandem geschadet. Beide haben die Verantwortung, unterschiedliche Standpunkte zu berücksichtigen. Es geht nicht um die Frage, wer „rechts“ ist. Wenn die Stellungnahme nicht zufriedenstellend ist, lassen Sie den Gedanken zu, dass die Person die Situation anders sieht. Fragen Sie nach den Gründen für die Entscheidung und nennen Sie Ihre Vision. So werden spontane Ideen geboren. Dieser Grundsatz gilt auch für Träume. Mehr über die Zukunft sprechen und vorausplanen. sich gegenseitig bei allen Unternehmungen zu unterstützen, auch wenn das Projekt oder das Hobby außerhalb des persönlichen Interessenkreises liegt.

Hören Sie auf, so kontrollierend zu sein

Kaum jemand hat gerne einen Kontrollfreak um sich. Dies ist das erste Anzeichen dafür, dass die Person voller Ängste ist und versucht, das Leben zu meistern. Harmonie entsteht nur in Paaren, die auf Vertrauen und Respekt für die Interessen der anderen aufbauen. Stalking und Inspektionen enden in Streitigkeiten. Wenn Sie Ihrem Partner nicht in diesem Maße vertrauen, wozu brauchen Sie ihn dann?? Oder man stellt sich von vornherein auf eine schlechte Beziehung ein und versucht, sie zu verhindern?

7 Faktoren für eine starke Beziehung

Der Psychotherapeut John Gottman sagt, dass der Schlüssel zum Glück nicht darin liegt, zu wissen, wie man Streitigkeiten beilegt, sondern in der Haltung, die man einnimmt, nachdem eine Beziehung geklärt ist. Er entwickelte die Theorie des „Hauses der starken Beziehung“ mit zwei Wänden: Vertrauen und Loyalität. Sie beruhen auf einer starken Beziehung zwischen den 7 Elementen:

1. Liebe Karten– Die Wünsche und Bestrebungen Ihres Partners kennen, die sich aus Gesprächen über Träume und Pläne ergeben.

2. Zuneigung und Bewunderung.Ein glücklicher Mensch zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, Komplimente zu machen, sich zu kümmern, zu danken und liebevolle Worte zu sagen.

3. Gespräche auf Augenhöhe.Lassen Sie keine Momente der Intimität aus, suchen Sie den Kontakt, verschieben Sie Dinge, reagieren Sie auf die Berührung Ihrer Seele und Ihres Körpers.

4. Ein positiver Ansatz.Gehen Sie Konflikten nicht aus dem Weg – sie führen zu Entwicklung und helfen Ihnen, Ihre gegenseitigen Bedürfnisse besser kennen zu lernen. Aber behandeln Sie die Person mit Verständnis und Liebe.

5. Arbeit mit Konflikten.Akzeptieren Sie die Tatsache, dass sie unverzichtbar sind, und halten Sie sie für selbstverständlich.

6. Die emotionale Bindung verstärken. Verzicht auf den Beweis der Richtigkeit und die Position des Opfers. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle, halten Sie Ihre Versprechen, ermutigen Sie mit Worten.

7. Lernen Sie zu verzeihenund gemeinsam nach Auswegen aus schwierigen Situationen suchen.

Diese Regeln helfen dabei, im Dialog miteinander umzugehen, Probleme sofort zu lösen und nicht jahrelang anzuhäufen, Kompromisse zu finden und die Beziehung regelmäßig nicht in eine Sackgasse zu führen.