6 Wege zur Steigerung Ihrer eigenen Motivation

Motivation ist die Gesamtheit der Antriebe, die das Denken und Verhalten einer Person bestimmen. Enthält sowohl intrinsische (innere), persönliche Motive als auch extrinsische (äußere), die durch die Kommunikation suggeriert oder aufgezwungen werden und die das Individuum als seine eigenen wahrzunehmen beginnt. Es ist ein komplexer psychophysiologischer Prozess, der von Hormonen, Temperament, Charakter und einem System von psychologischen Überzeugungen und Prinzipien beeinflusst wird.

Schneller, höher, stärker und vorzugsweise teurer

Motivation ist der „Polier auf der Baustelle“; sie bestimmt das Handeln eines Menschen:

1. eine Richtung vorgeben, damit Sie sich nicht chaotisch bewegen, sondern wichtige und sekundäre Aktionen ordnen;

2. die Abfolge der Schritte im Entscheidungs- und Umsetzungsprozess zu organisieren;

3. die Voraussetzungen für eine aktive, sinnvolle Wahl und den Schutz der eigenen Interessen zu schaffen;

4. uns helfen, bei so vielen Ablenkungen und Zerstreuungen nicht zu vergessen, wohin wir gehen oder warum wir aufwachen.

Ohne ausreichende Motivation ist es sehr schwierig, von einer Entscheidung zu einer Handlung überzugehen, z. B. wenn eine Person beschließt, einen bestimmten Geldbetrag zu sparen, muss sie entweder weniger ausgeben oder mehr einnehmen. Wie Sie vorgehen, hängt von Ihren Motiven ab: ob es sich um einen Urlaub handelt, den Sie verschieben können und noch nicht bezahlen müssen, oder um eine dringende Autoreparatur, ohne die Sie nicht weiterkommen und Ihren nächsten Gehaltsscheck bekommen.

Wenn wir uns an das alte olympische Motto „Citius, Altius, Fortius“ erinnern!“dann wird eine Verschiebung der gesellschaftlich relevanten Prioritäten deutlich. In der Vergangenheit beruhte die Motivation auf persönlichem Wettbewerb: wer ist stärker, wer hat mehr Erben, aber jetzt wird die Motivation weitgehend durch die Zugehörigkeit zu einem Team, einem Unternehmen, die Einhaltung von familiären und sozialen Normen oder Standards bestimmt. Sie können sehr stark und zäh, brutal und charismatisch sein, aber wenn das nicht Ihren sozialen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, können Sie zu Hause sitzen und unter dem Tisch bleiben.

In der heutigen Welt reicht es nicht mehr aus, Superkompetenzen und andere Stärken zu haben, man muss sie auch auf dem Arbeitsmarkt anbieten und verkaufen können, und Eitelkeit. Das ist es, was Motivation ausmacht: eine Perspektive in sich selbst zu finden, sie im Leben anzuwenden, Geld und Vergnügen daraus zu ziehen, oder zumindest eine Sache.

Kluge, fortschrittliche Autoren von Büchern über Motivation und Selbstentwicklung können Ihnen dabei helfen, genau das zu tun:

1. .. Maslowsche Motivation und Persönlichkeit

2. . Heckhausen, The Psychology of Achievement Motivation

Verstehen Sie mich nicht falsch

Mit dieser Behandlung können Sie mit Ihren inneren Gegnern „verhandeln“, zu denen gehören: Gleichgültigkeit, Unsensibilität, Unsicherheit, Gleichgültigkeit, Gleichgültigkeit, Müdigkeit. Es ist Zeit, aufzustehen und zur Granate zu gehen, oder zum Lernen, oder zum Arbeitsplatz, aber dann kann man wieder in einen Zustand der Anabiose und Homöostase fallen, schlafen, nicht über Motivation und Weltkatastrophen nachdenken.

1. Wählen Sie den richtigen Fokus– Setzen Sie sich ein konkretes Ziel. Motivation sollte nicht zu abstrakten Träumen und Phantasien führen, sondern zu konkreten Ergebnissen. „Der größte Jäger der Welt zu werden“ ist unwahrscheinlich. „Ein Rhinozeros mit bloßen Händen zu jagen und zu erwürgen“ ist durchaus möglich.

2. Erinnern Sie sich an die besten Dinge:„Was ich erreicht habe“ und Plan: „Was ich erreichen kann“. Der Punkt ist, dass ein Mann die Etappen so wahrnimmt, als ob sie ohne sein Zutun von selbst abliefen, so dass er seine Rolle und Bedeutung abwertet. In der Tat: „Ich bin so klug und zielstrebig, dass ich es geschafft habe, die Schule zu beenden, zur Universität zu gehen, einen Beruf zu erlernen, einen Job zu finden, das beste Mädchen der Welt kennen zu lernen, fünfzehn Kinder zu haben. Ich werde von meinen Kollegen geschätzt und von meinen Rentnern respektiert. Also: „Ich könnte meine Arbeitsleistung verbessern, Leiter der Permafrostabteilung werden und ein Grundstück auf dem Mars kaufen“.

3. Erfüllen Sie jeden Tag die Anforderungen eines „Überfliegers“– Wir halten uns nicht nur an den obligatorischen Zeitplan „Werkstatt-Kühlschrank-Bett“, sondern fügen auch kompliziertere und interessantere Aufgaben hinzu: den Besuch einer Patchwork-Ausstellung, die ehrenamtliche Arbeit in einem Tierheim.

4. Beginnend mit fortgeschrittenen, Wenn einfache Aufgaben langweilig erscheinen. Sie haben zum Beispiel beschlossen, Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen, aber Sie können die Grammatik und die dummen Dialoge kaum „verdauen“. Nehmen Sie ein Buch von Jack London oder Somerset Maugham zur Hand und versuchen Sie, es mit einem Wörterbuch zu übersetzen. Es wird viel interessanter und nützlicher sein, Sie werden schließlich sowohl die grammatikalischen als auch die lexikalischen Grundlagen lernen. Und es gibt interaktive Websites, die bei der Aussprache helfen können.

5. Änderung des Pols von Minus auf Plus– Wir ermutigen Sie nicht dazu, immer positiv zu denken und in jeder Situation zu lächeln. Aber eine konstruktive Form des inneren Dialogs legt nahe, dass es besser ist zu sagen: „Ich habe gute Arbeit geleistet, also werde ich nicht feierlich sein und den größten Apfel nehmen“ als eine deprimierende Ausrede: „Wenn ich meinen Tagesplan nicht einhalten kann, muss ich auf Obst verzichten“.

6. „Thesen des Parteitages“– schreibt, Kameraden, schreibt auf ein leeres Blatt Papier: ein Superziel oder einen Superwunsch, der innerhalb eines Jahres erreicht werden soll. Darunter notieren Sie 10-12 kleinere Aufgaben, unter die Sie jeweils mehrere spezifische Aufgaben für 3-5 Tage setzen.

Zum Beispiel:Gründung einer Facebook-Gruppe mit mehr als 100.000 Anhängern in diesem Jahr. Ziele: Beherrschen der Grundlagen der Erstellung und Förderung von Gruppen in sozialen Netzwerken, Erlernen der Grundsätze der Zielgruppenansprache und der Werbung, Erlernen der Erstellung von hochwertigen smm-Inhalten (Social Media Marketing). Aufgaben: jede Woche 5 Beiträge von guter Qualität verfassen, an 1.000 Kontakte versenden, auf alle Kommentare antworten.

Nur tägliche harte Arbeit mit Ihrer Motivation und Zaudern, oft unbemerkt von anderen, wird schließlich „ein Wunder schaffen“ und die richtige Verwendung der internen Reserven.