5 Tipps für die Hautpflege nach 30

Ab 30 nimmt die Kollagenproduktion ab, was den Zustand der Epidermis beeinträchtigt und zu Falten führt. Unsere Experten haben den Rat von Schönheitsexperten eingeholt und 5 Hautpflegetipps zusammengestellt, die helfen, die ersten Anzeichen der Hautalterung zu beseitigen.

Tipp Nr. 1: Gesunder Lebensstil

Ein Konzept, das mehrere Aspekte auf einmal umfasst:

1. 8 Stunden Schlaf. Erforderlich für die Erholung und Regeneration der Haut. Eine ausgewogene Ernährung verringert das Risiko von Nervenzusammenbrüchen, was wiederum das Auftreten von Falten reduziert.

2. Eine ausgewogene Ernährung.Mehlige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel können dazu führen, dass sich an den Wänden der Blutgefäße cholesterinreiche Ablagerungen bilden. Eine Verengung des Kapillarlumens beeinträchtigt die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Epidermis. Die wichtigsten Herausforderungen bei der Herstellung von Hautstraffungscreme sind: gesunde Ernährung, gut genährtes Gemüse, Meeresfrüchte und mageres Fleisch (Truthahn, Kaninchen, Huhn). Eine solche Ernährung versorgt die Epidermis mit Mikro- und Makronährstoffen für eine vollständige Zellreparatur.

3. Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten.Rauchen und Alkohol verursachen Gefäßspasmen, die das Gesichtsoval abflachen und die Haut grau erscheinen lassen.

4. Übung. Mäßige körperliche Aktivität fördert die Blutzirkulation, wodurch die Epidermis mehr Ressourcen erhält, um die Elastizität des Gewebes zu erhalten.

5. Begrenzen Sie Ihren Kontakt mit der Sonne. UV-Licht zerstört die Kollagenmoleküle und trocknet das Epithel aus. Aus dem gleichen Grund ist es ratsam, Sonnenbänke zu vermeiden. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit LSF-Filter, um die Sonneneinstrahlung auf Ihren Körper zu minimieren.

6. Außerdem ist es wichtig, über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmenNicht kohlensäurehaltiges, gefiltertes Wasser ohne jegliche Zusätze. 30 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht gelten als normaler Verbrauch. Das letzte Getränk sollte etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden, damit der Körper das Wasser verarbeiten kann und es am Morgen nicht zu einer Schwellung kommt. Ohne diese Bedingungen werden auch die teuersten Gesichtspflegeprodukte nicht die von den Herstellern versprochenen Ergebnisse liefern.

Tipp Nr. 2: Vernachlässigen Sie die häusliche Pflege nicht

Die Gesichtspflegetechnik nach 30 umfasst 3 grundlegende Schritte:

1. Reinigen. Das Waschen mit Seife ist verboten, stattdessen werden Schäume und Gele verwendet. Es wird empfohlen, das Make-up mit Mizellenwasser oder Kosmetikmilch zu entfernen. Ein Peeling und eine Reinigungsmaske sollten einmal pro Woche durchgeführt werden. Eine kontrastierende Wäsche am Morgen und am Abend.

2. Befeuchten Sie. Gefrorene Kräutermischungen oder Tonika für den jeweiligen Hauttyp sind hilfreich. Zum Abschluss der Feuchtigkeitspflege sollte ein Serum auf Basis von Hyaluronsäure, Retinol, Allantoin, organischen Ölen oder den Vitaminen A und E aufgetragen werden. All diese Substanzen stärken die Struktur der Epidermis, straffen und glätten das Hautbild.

3. Ernährung.Die letzte Stufe der Basispflege für die Haut nach 30 Jahren ist die Anwendung von Cremes mit Lifting-Effekt. Zu dieser Kategorie gehören Produkte, die Coenzym Q10, Peptide, Retinol, Kollagen, Hyaluronsäure sowie die Vitamine A und E enthalten.

Apropos Marken: Zu unseren bewährten Produkten gehören ANDS (Japan), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Schweden), Dr.Das letzte Glas sollte zweimal am Tag, zweimal am Tag und zweimal am Abend getrunken werden. Unter den inländischen Herstellern sind die Produktreihen NATURA SIBERICA und Sismetica einen Blick wert.

Tipp Nr. 3: Trainieren Sie, massieren Sie Ihr Gesicht

Von den 57 Gesichtsmuskeln werden 4 für das Kauen und 34 für die Mimik eingesetzt. Ein Drittel der Muskelfasern bekommt nicht die Bewegung, die sie brauchen, um straff zu bleiben. Ab 30 können untrainierte Muskeln das Gewebe nicht mehr stützen, wodurch sich die Gesichtsform auch bei Verwendung teurer Pflegeprodukte verformt. Spezielle Übungen für Wangen, Stirn und Augenpartie schaffen Abhilfe.

Gymnastik

Die 2 Gymnastiktechniken zeigen die besten Ergebnisse:

1. Cantinics (Gesichtsformung).Eine Technik zur Modellierung der Gesichtskonturen. Das Gesicht wird geliftet, indem die Linie von der Kinnmitte bis zur Schläfe massiert wird. Erschlaffte Wangen können korrigiert werden, indem das Gewebe in einer Linie vom Lippenwinkel zu den Schläfen gedrückt wird. Der Zustand der Augenlider wird durch eine kreisförmige Massage entlang des Randes des Augenhöhlenbeins verbessert. Üben Sie alle 2 Minuten.

2. Kamilla Wohler Facelifting.Zum Entfernen des Kinns die Zähne zusammenbeißen, die Unterlippe zurückziehen und 5 Sekunden lang mit den Fingern auf die Mundwinkel drücken, 10-15 Mal wiederholen. Die Wangen werden angehoben, indem man mit zusammengebissenen Zähnen grinst und einige Sekunden lang eine Linie vom äußeren Augenwinkel zum Kinn zieht, 10 Mal wiederholen. Machen Sie die „Eulen“-Übung gegen schlaffe Augenlider. Die Augen so weit wie möglich öffnen, 2 Sekunden lang halten, entspannen, 15 Mal wiederholen.

Beide Techniken erfordern ein konsequentes Muskeltraining vom Kinn bis zur Stirn. Trainieren Sie zweimal am Tag. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Übungen nach der Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr durchführen.

Massage

Vereinfachte Version der Übung. Durchgeführt nach den gleichen Grundsätzen. Morgens und abends auf die gereinigte und mit Feuchtigkeit versorgte Epidermis auftragen und von der unteren Gesichtshälfte bis zur Stirn verteilen.

Das Kinn wird am besten durch „Rasieren“ gestrafft. Biegen Sie Daumen und Zeigefinger und legen Sie sie auf die untere Gesichtspartie unterhalb der Lippenecken, so dass sich die Daumen unterhalb der Kieferlinie befinden. In dieser Position bewegen Sie Ihre Finger kräftig vom Kinn zu den Ohren. Dauer der Behandlung: 2 Minuten. auf jeder Seite.

Massieren Sie die Wangen entlang der Linie von den Nasenflügeln bis zu den Ohren. Der Bereich wird 1,5-3 Minuten lang methodisch mit den Fingerspitzen abgetupft.

„Gänsefüßchen“ werden durch Blinzeln korrigiert. Halten Sie bei geöffneten Augen mit den Ringfingern die äußeren Augenwinkel fest. Drücken Sie, ohne den Druck zu verringern, 5 Sekunden lang zu und öffnen Sie die Augenlider. Die Behandlung muss mindestens 10 Mal wiederholt werden.

Heben Sie die Stirn mit bogenförmigen Bewegungen vom Nasenrücken zur Schläfe. Erlaubt: Streicheln, Drücken, kräftiges Streicheln. Wiederholen Sie den Vorgang für 30 Sekunden.

Tipp Nr. 4: Verwenden Sie eine Maske

Für die Gesichtspflege nach 30 empfehlen wir die Verwendung von:

1. Bereit Maske. Gel-, Gewebe- oder Pastenzubereitungen mit Kollagen, Plazenta, Schneckenschleim, ätherischen Ölen. Sie sind einfach in der Anwendung und zeigen schon bei der ersten Anwendung einen sichtbaren Lifting-Effekt.

2. Hausmittel.Rezepte auf der Basis von Gelatine, Karotten, Honig, frischen Kräutern und Vitamin-E-Kapseln. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die für die grundlegende Gesichtspflege nach 30 erforderlich sind.

Die Maske wird mindestens zweimal pro Woche auf die zuvor gedämpfte und gepeelte Haut aufgetragen. Pastenkompositionen werden entlang der Massagelinien aufgetragen. Nach der Behandlung mit kaltem Wasser waschen. Schließen Sie die Gesichtstherapie mit einem Toner und einer Creme ab.

Tipp Nr. 5: Nutzen Sie die Möglichkeiten der professionellen Kosmetik

Die Behandlung im Salon stellt den Turgor der Haut wieder her, indem sie die Zellregeneration stimuliert. Für unterschiedliche Hauttypen wurden verschiedene Techniken entwickelt. Nach 30 werden die besten Ergebnisse mit Injektionen und mechanischer Verjüngung erzielt.

Injektionen

Ratschläge:

1. Bio-Revitalisierung. Die subkutane Injektion von Hyaluronsäure glättet Falten sofort und verbessert das Hautbild. Besonders wirksam bei Nasolabialfalten und Augenpartie.

2. Mesotherapie.Die Nährstoffe werden dem Gewebe über eine Apparatewalze mit Nadeln zugeführt. Mesotherapie ist indiziert bei Narben, Dehnungsstreifen, schlaffer Haut, erschlafften Augen.

3. SPRS-Therapie.Fibroblasten werden aus der Epidermis des Patienten entnommen und in das Gewebe an den problematischen Stellen injiziert. Diese Injektionen stimulieren die hauteigene Kollagenproduktion. Die Wirkung ist in 7-10 Tagen sichtbar.

4. Plastische Chirurgie der Konturen.Injektionen von Fillern – spezielle Gele, die den Turgor der Epidermis wiederherstellen.

Injektionen traumatisieren die Haut. Aus diesem Grund sind Injektionen für Personen, die an Herpes, Akne und anderen Hautentzündungen im akuten Stadium leiden, verboten. Schwangere und stillende Mütter sollten sich nur auf ärztliche Empfehlung hin impfen lassen.

Die Reizung hält je nach Zusammensetzung der Injektionen 12 bis 24 Stunden an, daher raten wir Ihnen, die Gesichtsbehandlung an Wochenenden zu planen. Jede Verjüngungsbehandlung wird in 5 bis 7 Sitzungen durchgeführt. Die Ergebnisse werden nach einem Monat ausgewertet.

Verjüngung des Geräts

Zu den wirksamsten Hardware-Methoden:

1. Laser-Oberflächenbehandlung. Bei dieser Technik werden die problematischen Bereiche mit Lichtstrahlen eines bestimmten Spektrums fraktioniert behandelt. Der Strahl verbrennt sanft abgestorbene Zellen, verbessert die Mikrozirkulation im Gewebe und stimuliert die Zellteilung

2. Elos-Verjüngung. Auf der Grundlage der gleichzeitigen Wirkung von Licht und kleinen Strömen. Die Behandlung erreicht die tiefsten Schichten der Epidermis und regt die Produktion von Kollagen an. Unmittelbar nach der Anwendung von Elos sieht das Gesicht gestrafft und strahlend aus.

Hardware-Verjüngung: mindestens 5 Sitzungen, die mindestens alle sechs Monate wiederholt werden. Kontraindiziert bei Krebs, Schwangerschaft, Stillzeit, Gefäßerkrankungen, Diabetes und chronischen Dermatosen. Nach einem Sonnenbad ist Vorsicht geboten.

Gesichtspflege nach 30 – ein zeitaufwendiger und teurer Prozess, aber wenn man verantwortungsvoll damit umgeht, wird die Haut vor Frische, Jugend und Gesundheit strahlen. Unsere Ratschläge werden Ihnen helfen, in kürzester Zeit große Erfolge im Kampf um die Jugend zu erzielen.