5 beste Massagebälle

*Rückblick der Redaktion auf das Beste. Auswahlkriterien. Dieses Material ist subjektiv, keine Werbung und sollte nicht als Kaufempfehlung verstanden werden. Vor dem Kauf ist eine fachliche Beratung erforderlich.

Die Massagebälle sind Sportzubehör; sie helfen, die Muskeln zu entspannen, zu straffen und Schmerzen zu lindern. Bei richtiger Auswahl und Anwendung kann der Ball eine professionelle Massage ersetzen, zu einer besseren sportlichen Leistung beitragen und die Lebensqualität verbessern. Im Gegensatz zu Massagerollen ermöglichen sie die Arbeit an den Muskeln der Problemzonen.

Es ist möglich, Myofascial Release durchzuführen, eine Massagetechnik, die zur Rehabilitation nach körperlicher Anstrengung eingesetzt wird. Findet den Triggerpunkt, d.h. die Stelle, an der sich das Bindegewebe (Faszien) festgesetzt hat und die Muskeln daran hindert, frei zu arbeiten. Sobald Sie die schmerzhafte Stelle gefunden haben, können Sie sie vorsichtig mit Bällen bearbeiten. Vergessen Sie nicht, gleichzeitig zu atmen, die Dauer der Massage sollte auf 5-15 Minuten begrenzt sein, Sie sollten die Knochenstrukturen und die Bereiche mit Lymphknotenstauung vermeiden. Die MFR wird jedoch nicht empfohlen für schwangere Frauen, Menschen mit Diabetes, Krebs, Krampfadern und Hautläsionen im Bereich der geplanten Massage.

Wie man einen Massageball auswählt? Sie müssen selbst entscheiden, welche der folgenden Kriterien zutreffen:

1. Größe. Bälle mit kleinem Durchmesser sind gut für Hände und Füße, Unterarme und Waden. Mittlere Größe – für Muskelgruppen, Rücken und Oberschenkel, Rücken und Brust.
2. Relief– Glatt, strukturiert oder nadelartig. Lassen Sie sich von Ihren Gefühlen und Vorlieben leiten.
3. Form.Es sind Einzel- und Zwillingskugeln erhältlich.
4. Ausreichende Weichheit/Steifigkeit. Wir empfehlen Anfängern, mit weichen Modellen zu beginnen, mittelharte Modelle für Fortgeschrittene, und erfahrene Sportler können sich eine Massage mit harten Bällen leisten.
5. Mechanisch oder vibrierend.Vibrierende Kugeln machen Massagen viel effektiver, kosten aber auch ein Vielfaches mehr und müssen aufgeladen werden.
6. sicheres Material. Je besser die Qualität des Materials, desto besser. Bälle, die aus minderwertigen Komponenten hergestellt werden, halten nicht lange und sind schwer sauber und in gutem Zustand zu halten.
7. Gewicht. Wenn Sie den Ball mitnehmen wollen, müssen Sie sein Gewicht bedenken.

Werfen wir nun einen Blick auf die Bewertung der verschiedenen Massagebälle, ihre Vor- und Nachteile.

5 beste Massagebälle

Nominierung	Standort	Name	Preis
Top 5 Massagebälle	1	Compex INTL-CX202WL03	11 900 €
2	Xiaomi Yunmai Massage Faszienball Blau	1 608 €
3	RockBalls Unendlichkeit	1 790 €
4	Reform – auf die Form kommt es an	423 €
5	Orthosila L 0109	249 €

Compex INTL-CX202WL03

Bewertung: 4.9

Massageball mit 4 Vibrationsgeschwindigkeiten. Aufgrund von Vibrationen:

1. bereitet die Muskeln schnell auf das Training vor und verbessert die Blut- und Lymphzirkulation
2. Entspannt die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit, was zu weniger Verletzungen bei sportlichen Aktivitäten führt;
3. Verringert Schmerzen und Muskelbelastung; schnellere Erholung nach dem Sport.

Der Ball ist aus unzerstörbarem, industrietauglichem Polyurethan hergestellt, das ihn selbst den härtesten Trainingseinheiten standhält. strukturierte Oberfläche verhindert das Abrutschen bei der Benutzung des Geräts, kann auf jeder Oberfläche verwendet werden. Leicht (310 Gramm), kompakt (9 cm Durchmesser) und mit einer Betriebsdauer von 1,5 Stunden ist er der ideale Begleiter für das Fitnessstudio oder auf Reisen. Inklusive vibrierendem Ball, Ladegerät und Anleitung. Erhältlich in lebhaftem Schwarz und blauem Design.

Compex – Hersteller professioneller Gadgets für die sportliche Erholung und Leistung. Weltweit bekannte Marke mit unübertroffenem Know-how und Bekanntheitsgrad.

Vorteile

• Vibrationstechnik;
• Hochwertige Materialien;
• Angenehmes Aussehen.

Benachteiligungen

• Relativ hoher Preis;
• Das Gerät muss aufgeladen werden.

Xiaomi Yunmai Massage Faszienball Blau

Bewertung: 4.8

Set mit 2 Bällen (einfach und doppelt) für die Massage verschiedener Muskelgruppen und Bänder. Es hilft Ihnen, eine entspannende Massage zu bekommen, nicht nur nach einem harten Training, sondern auch nach einem langen und stressigen Arbeitstag. Massage hilft, verspannte Muskeln zu entspannen, erhöht die Durchblutung.

Die Bälle sind aus Silikon hergestellt, das hypoallergen, langlebig und pflegeleicht ist. Die Bälle haben einen Durchmesser von nur 6,3 cm und lassen sich daher leicht mitnehmen. Zwei Farben zur Auswahl: rosa und blau.

Der Yunmai-Hersteller Xiaomi stellt Gadgets und Zubehör her, von Yogamatten bis hin zu intelligenten Waagen.

Vorteile

• Hochwertiges Material;
• Zwei Bälle Sortiment.

Benachteiligungen

• Hohe Kosten für eine mechanische Kugel;
• glatte Oberfläche kann rutschig sein.

RockBalls Unendlichkeit

Bewertung: 4.7

Doppelte Massagebälle, deren Design es ermöglicht, Muskeln und Gelenke in zwei Richtungen zu dehnen. Das achtförmige Design eignet sich zum Rollen, Drücken und Pressen der Muskeln, wobei den Triggerpunkten besondere Aufmerksamkeit gewidmet wird. Die Bälle haben einen Durchmesser von 6 Zentimetern, so dass man sie überallhin mitnehmen kann. Gummimaterial, leicht sauber zu halten. Rote Farbcodierung verhindert, dass der Ball verloren geht.

Den Bällen liegen Anleitungen und Übungsroutinen bei, mit detaillierten Anweisungen zu ihrer Verwendung. Beschreibt auch Techniken für die richtige Atmung und die richtige Körperhaltung.

Rocktape gibt der Welt eine neue Perspektive in der Sportmedizin, mit Produkten von höchster Qualität und einer konstanten Entwicklung von.

Vorteile

• Die doppelte Form der Kugel;
• Ausführliche Anleitung mit Tipps;
• Eine bekannte Sportmarke.

Benachteiligungen

• Hohe Kosten für eine mechanische Kugel.

Reform – auf die Form kommt es an

Bewertung: 4.6

Es gibt zwei Arten von mechanischen Massagegeräten – eine Doppelmassagekugel (Größe 16 x 8 oder 24 x 12 Zentimeter) oder eine Einzelmassagekugel (8 Zentimeter). Geeignet für die Selbstmassage nach körperlicher Anstrengung, Training, Sport. Auch für Menschen, die sich nicht viel bewegen. Massagebälle helfen, Schmerzen zu lindern, den Kreislauf zu aktivieren und den Lymphfluss zu steigern. Kann für jede Muskelgruppe verwendet werden. Lindert Stress und Anspannung. Hergestellt aus strapazierfähigem Polypropylen. Design in verschiedenen Farben mit kontrastierenden Akzenten.

Produziert von Reform Shape Matters, einem auf Sportzubehör spezialisierten chinesischen Unternehmen.

Vorteile

• Niedriger Preis;
• Verschiedene Kugeltypen.

Benachteiligungen

• Sehr geringes Gewicht.

Orthosila L 0109

Bewertung: 4.5

Massageball mit Stacheln. Kann an verschiedenen Körperteilen verwendet werden. Die Nadelelemente haben eine komplexe Wirkung: Sie lösen Muskelverspannungen, beugen Übergewicht vor und verhindern Plattfüße. Der Ball kann für physikalische Therapie und Selbstmassage verwendet werden. Hergestellt aus hygienischem PVC-Material. Bei Erwachsenen kann es für Massagen verwendet werden, bei Kindern fördert es die Feinmotorik und verbessert die Blutzirkulation in den Händen.

Der Ball hat einen Durchmesser von 9 Zentimetern und ist aus rotem Material gefertigt.

Produziert von der Deutschen Marke Orthosila, die orthopädische und Fitnessgeräte anbietet.

Vorteile

• Geeignet für die ganze Familie;
• Eine breite Palette von Anwendungen;
• Niedriger Preis.

Benachteiligungen

• Schwierig in der Pflege;
• Das Relief ist vielleicht nicht nach Ihrem Geschmack.