Was ist zu tun, wenn Sie betrogen wurden?

In den ersten Minuten nach Bekanntwerden der Affäre kochen die Emotionen hoch und es fehlt die Kraft, die Situation nüchtern zu beurteilen. Hier ist ein Algorithmus von Maßnahmen, um sich zusammenzureißen und in Ruhe zu entscheiden, ob Sie bei Ihrem Partner bleiben oder die Beziehung beenden wollen.

Statistik über Betrug

Nach Angaben von⭐ Wir sagen Ihnen, was zu tun ist, wenn Sie betrogen worden sindAmerikanische Wissenschaftler, 75 % der Männer und 68 % der Frauen geben zu, dass sie ihren Partner mindestens einmal in ihrem Leben betrogen haben. Die Deutschen Statistiken liefern andere Zahlen:

1. 75 % der jungen Männer und 25 % der Frauen haben ihre Partner betrogen;

2. Sechzig Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen hatten schon einmal Sex in der Ehe.

Dennoch setzen viele ihre Beziehungen fort. Statistiken zeigen, dass über 70% der Ehefrauen, die von den Affären ihres Ehepartners wissen, verzeihen und die Ehe aufrechterhalten. 50 % der befragten Männer tun dasselbe.

Solche Studien zeigen, dass viele Menschen fremdgehen, aber es ist interessant, dass sie dabei von ihrem Partner Vergebung erhalten und die Beziehung fortsetzen.

Ursachen des Verrats

Obwohl sowohl Männer als auch Frauen fremdgehen, tun sie es aus völlig unterschiedlichen Gründen. Lassen Sie uns herausfinden, was eine Frau dazu bringt, Ehebruch zu begehen, und wie man ihn verhindern kann.

Warum Männer fremdgehen

Statistiken zeigen, dass die meisten Männer impulsiv fremdgehen. Interessanterweise betrachten die meisten von ihnen das Fremdgehen nicht als Betrug, da sie ihre Frauen weiterhin lieben.

Andere häufige Gründe für eine Affäre sind.

Mangel an Sex

Ein Missverhältnis des Temperaments führt früher oder später dazu, dass ein Mann mit einer höheren Libido beginnt, nebenbei eine Beziehung zu suchen. Betrug ist in diesem Fall häufig, mit verschiedenen Partnern, aber keine ernsthafte Beziehung mit den Geliebten.

Es ist wichtig zu beachten, dass selbst wenn die Ehepartner im intimen Sinne in Ordnung sind, das Fremdgehen während der Schwangerschaft der Frau beginnen kann, wenn sie physisch oder psychisch nicht bereit für Intimität ist.

Sorte

Manche Männer haben das Gefühl, dass ihnen etwas Wichtiges entgeht, wenn sie es nicht nebenbei mit einer Affäre versuchen. Selbst wenn in der Familie alles normal ist, kommt eine solche Affäre oft während einer Midlife-Crisis vor, wenn der Ehepartner sein Leben überdenkt und vielleicht glaubt, dass er im Alter nichts mehr hat, an das er sich erinnern kann.

Zufällig

Gelegenheitssex kann sein:

1. Unter dem Einfluss von Alkohol;

2. Wegen des Adrenalinrausches;

3. Vor dem Hintergrund spezifischer Emotionen, sowohl negativer als auch positiver Art.

Wichtig ist, dass Männer eine solche Intimität nicht als etwas Bedeutungsvolles ansehen, so dass sie sich sicher sind, dass sie den Betrug nicht begangen haben.

Selbstbehauptung

Für viele junge Menschen ist Promiskuität eine Möglichkeit, sich selbst und anderen zu zeigen, dass sie attraktiv und wichtig sind. So werden sie ständig betrügen, auch wenn die Familie ganz ruhig und friedlich ist.

Dauerhafte Vorschläge

Die Initiative geht nicht immer vom Mann aus; es ist nicht ungewöhnlich, dass er dem Drängen der Frauen einfach nachgibt. In diesem Fall fühlen sie sich auch selten schuldig und argumentieren, dass sie die Affäre nicht geplant haben.

Warum Frauen fremdgehen

Der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Fremdgehen besteht darin, dass es selten nur um körperliche Anziehung geht. Wenn eine Frau eine Affäre hat, muss es dafür einen guten Grund geben – ernsthafte Probleme in der Ehe oder echte Gefühle für einen anderen Mann. Die wichtige Nuance ist, dass es sich selten um eine vorübergehende Beziehung handelt, sondern um eine ernsthafte Beziehung.

Hier sind die Hauptgründe, warum Frauen Ehebruch begehen.

Um ihr Selbstwertgefühl zu stärken

Nicht nur Männer können fremdgehen, sondern auch Frauen. Im Gegensatz zu Ehemännern gehen Ehefrauen jedoch eher fremd, wenn sich die familiären Beziehungen verschlechtert haben. Auf diese Weise versucht sie, sich wieder begehrt und geliebt zu fühlen – Gefühle zu haben, die sie mit ihrem Mann nicht mehr hat.

Neugierde

Die Routine des Familienlebens führt oft dazu, dass man den Nervenkitzel sucht. Dieses Motiv tritt eher bei Mädchen auf, die kein turbulentes Privatleben hatten und nur eine Beziehung mit ihrem Ehemann hatten. Wenn man älter wird, hat man das Gefühl, dass einem etwas fehlt, und um das auszugleichen, geht eine Frau fremd.

Karriere

Eine Ehefrau betrügt vielleicht, um eine Beförderung oder einen Vorteil bei der Arbeitsplatzsicherheit zu erhalten. Wenn Ihre Vorgesetzte Zeichen der Zuneigung zeigt, könnte eine Büroromanze ein Sprungbrett für den persönlichen und beruflichen Aufstieg sein.

Rache

Wenn eine Frau ihren Partner verdächtigt, untreu zu sein, geht sie vielleicht fremd, um sich an ihm zu rächen. In diesem Fall kann die Verbindung flüchtig sein und keine Gefühle beinhalten.

Was ist zu tun, wenn Sie feststellen, dass Sie fremdgehen – wie Sie vorgehen können

Wenn Sie nebenbei von einer Affäre erfahren haben, vergewissern Sie sich, dass sie glaubwürdig ist. Wenn Sie nur einen Verdacht haben oder unbegründete Gerüchte hören, warten Sie, bis die Sache klar ist, bevor Sie handeln.

Analysieren Sie die Situation

Sammeln Sie so viele Details wie möglich, um sich ein klares Bild von den Geschehnissen zu machen.Erhalten Sie Antworten auf die folgenden Fragen:

1. Der Partner hat sich tatsächlich verabredet oder es wurde geflirtet?

2. Gibt es Gefühle und eine Beziehung oder ist es nur körperliche Intimität??

3. Was sind die Umstände der Affäre?? Sie standen unter Alkoholeinfluss oder befinden sich in einer Langzeitbeziehung? Es ist eine Sache, wenn sich ein Partner absichtlich auf einer Dating-Website angemeldet hat, und eine andere, wenn es sich um einen betrunkenen Kuss auf einer Party handelt.

4. Wie viel Zeit ist seit der Affäre vergangen??

5. Es handelt sich um einen einmaligen Vorfall oder um eine langfristige Beziehung?

Und natürlich ist es wichtig zu verstehen, ob die Person Ihre Ehe oder Beziehung retten will. Sie müssen nicht darüber nachdenken, was Sie als Nächstes tun müssen.

Vergessen Sie nicht zu überprüfen, ob Ihr Partner Vorsichtsmaßnahmen getroffen hat. Das hat natürlich keinen Einfluss auf Ihre Entscheidung, was Sie als Nächstes tun sollen, aber Sie werden wissen, ob Sie dringend zum Arzt gehen müssen.

Machen Sie eine Pause

Wenn Sie zum ersten Mal von der Affäre erfahren, können Ihre Emotionen Sie daran hindern, die Sache nüchtern zu bewerten, also treffen Sie keine übereilte Entscheidung. Sagen Sie Ihrem Partner nach dem Gespräch, dass Sie Zeit brauchen, um sich zu erholen und zu überlegen, wie es weitergehen soll. Sie können eine Schätzung abgeben, wann Sie bereit sind zu antworten, oder sagen, dass Sie eine eigene Entscheidung treffen werden.

Schenken Sie sich die Kraft zur Erholung

Arbeiten Sie während der Pause daran, Ihre mentale Stärke so weit wie möglich wiederherzustellen.Bitten Sie um eine Auszeit von der Arbeit und nehmen Sie sich Zeit nur für sich selbst:

1. Treffen Sie sich mit Freunden;

2. Gehen Sie viel aus;

3. Übung;

4. Mehr schlafen.

Tun Sie im Allgemeinen, was Ihnen gefällt, und fühlen Sie sich dadurch gestärkt. Du kannst einen Therapeuten aufsuchen, damit du nicht nur die Negativität loswirst, wie du es bei deinen Freunden getan hast, sondern das Problem wirklich aufarbeitest.

Eine Entscheidung treffen

Wenn Sie sich bereit fühlen, entscheiden Sie, was Sie als nächstes tun wollen. Wichtig ist, dass es sich um eine bewusste Entscheidung handelt, die zu einer Verbesserung der Lebensqualität führt, und nicht umgekehrt.

Beachten Sie die folgenden Nuancen:

1. War es wirklich ein Verrat oder ist der Partner nur gestolpert;

2. Es ist das erste Mal, dass Sie fremdgegangen sind, oder die Situation wiederholt sich – im zweiten Fall können Sie kaum erwarten, dass Ihr Partner sich ändert;

3. Wie lange sind Sie schon zusammen – wenn die Beziehung erst seit kurzem besteht, ist es vielleicht einfacher, sie zu beenden, aber wenn Sie schon lange zusammen sind, kann die Vergangenheit die Tat überwiegen;

4. Ob Ihre Beziehung es wert ist, gerettet zu werden – wenn die Antwort nein lautet, warum sollten Sie Ihre Zeit und Energie darauf verschwenden;

5. ob der Partner reumütig ist – wenn nicht, ist es offensichtlich, dass Vergebung zu nichts Gutem führen wird;

6. Sind Sie bereit, gemeinsam an Ihrer Beziehung zu arbeiten – nur dann können wir erwarten, dass Sie etwas dagegen tun können.

Und am wichtigsten: Beantworten Sie sich selbst ehrlich, ob Sie bereit sind, den Verrat vollständig zu vergeben. Das bedeutet, dass Sie Ihren Partner nicht an das Geschehene erinnern müssen und dass Sie sich nicht wieder aufregen müssen. Wenn Sie dazu nicht bereit sind, werden Sie Ihr Paar nicht retten können.

Gehen Sie weiter

Wie auch immer Sie sich entscheiden, blättern Sie die Seite um und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Wenn Sie gehen, tun Sie es bis zum Ende, hegen Sie keinen Groll, folgen Sie Ihrem Ex-Partner nicht und machen Sie nicht die Tragödie Ihres Lebens daraus.

Und wenn Sie sich entscheiden zu bleiben, arbeiten Sie an Ihren Gefühlen, um Intimität und Harmonie wiederherzustellen.

Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung

Die Wiederannäherung nach einer Affäre ist ein schmerzhafter Prozess, der viel mentale Energie erfordert. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich in dieser Phase gegenseitig unterstützen.

Hier sind unsere Tipps, um diese schwierige Zeit zu überstehen.

Psychologe aufsuchen

Gemeinsam zu handeln ist effektiver als getrennt zu handeln. In den Sitzungen werden Sie Ihre Probleme besprechen und die Punkte identifizieren, an denen Sie arbeiten müssen. Mit einem Fachmann wird es auch leichter sein, die Ursache der Untreue zu finden und so das Risiko eines erneuten Auftretens zu minimieren.

Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf

Seien Sie darauf gefasst, dass der emotionale Schmerz nicht so schnell vergeht, wie Sie es sich wünschen. Auch wenn Sie nach außen hin ruhig sind, kann es jederzeit zu einem Gefühlsausbruch kommen. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie in Tränen ausbrechen, wenn Sie ein älteres Paar sehen, das sich an den Händen hält.

Es ist wichtig, Negativität nicht in sich zu speichern, sondern sie herauszulassen. Sie können ein Tagebuch führen und darin alles aufschreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, um Ihren Gefühlen Luft zu machen und diese schwierige Phase zu überstehen.

Lass es los

Kein Grund, sich mit dem Geschehenen aufzuhalten und zu versuchen, die Ursache des Problems zu finden. Solche unbewussten Versuche, sich vor einer Wiederholung der Situation in der Zukunft zu schützen, werden nicht helfen, sondern verhindern, dass man die Situation loslässt und zur nächsten Stufe übergeht.

Bereiten Sie sich sexuell auf eine Veränderung vor

Sie können sich nur schwer von dem Gedanken befreien, dass Sie im Bett mit einer anderen Person verglichen werden, und Sie werden ständig denken, dass Sie es nicht schaffen. Seien Sie also darauf vorbereitet, dass es zu Intimitätsproblemen kommen kann, die so weit gehen können, dass Sie gar keine Intimität mehr wollen. Geben Sie sich Zeit, diese Phase zu durchleben, und nehmen Sie sie als Anstoß, zu experimentieren und Ihr Sexualleben zu variieren. Wenn das Problem weiterhin besteht, müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Starten Sie keine totale Kontrolle

Nach einer Affäre hat man das Gefühl, etwas übersehen zu haben. Es besteht der Wunsch, sich durch Kontrolle vor einer Wiederholung der Situation zu schützen. Manche Leute fangen an, das Telefon ihres Partners zu überprüfen, andere rufen ihre Freunde an und fragen sie aus, wieder andere überprüfen anhand der Uhr die Zeit ihrer Ankunft zu Hause. Dieses Verhalten wird nur zu einer Verschlechterung der Beziehung führen, weil es einen Mangel an Vertrauen zeigt. Und selbst wenn der Partner erkennt, dass er oder sie die Schuld an diesem Verhalten trägt, wird diese totale Kontrolle zu Ärger und Konflikten führen.

Akzeptieren Sie die neue Beziehung

In manchen Fällen ist die Untreue auf äußere Umstände zurückzuführen, und manchmal bedeutet sie das Ende einer Beziehung. Wenn der Höhepunkt des Grolls vorüber ist und Sie in der Lage sind, rational zu denken, besprechen Sie noch einmal, was passiert ist, um die Gründe zu verstehen. Vielleicht hat Ihrem Partner in der Beziehung etwas gefehlt, oder Ihre Ansichten über die Beziehung stimmen einfach nicht überein. Sobald Sie verstehen, warum die Affäre stattgefunden hat, können Sie daran arbeiten, das Risiko zu minimieren, dass sie sich wiederholt.

Fremdgehen ist schwer, aber wenn Sie sich lieben und glauben, dass Ihre Beziehung es wert ist, weitergeführt zu werden, sollten Sie sie retten. Das Wichtigste ist, dass Sie selbst entscheiden, ob Sie bereit sind, zu vergeben und zu vergessen, was passiert ist? Nur wenn die Antwort „Ja“ lautet, beginnen Sie mit der Arbeit an der Beziehung.