Wie man sich vom Meer erholen kann: revitalisierende Prinzipien und 5 Heilmittel

Die Möglichkeit, unvergessliche Tage am Strand zu verbringen, die warmen Sonnenstrahlen und das Rauschen der Brandung zu genießen und sich mit Energie und Positivität aufzuladen. Doch während unser Körper und unsere Seele sich ausruhen, leistet unsere Haut Schwerstarbeit, denn sie ist aggressiven UV-Strahlen, Salzwasser und sandigem Wind ausgesetzt. Solche äußeren Einflüsse stören die natürliche Hydrolipidbarriere der Epidermis, verursachen Trockenheit und Schuppenbildung und lösen Photo-Aging-Prozesse aus. Das heißt aber nicht, dass Sie für immer auf Strandurlaub verzichten müssen. Wenn der Erholung der Haut vom Meer genügend Aufmerksamkeit gewidmet wird, können die negativen Auswirkungen minimiert und Schönheit und Jugendlichkeit bewahrt werden.

Wie Sonne und Meerwasser die Epidermis beeinflussen?

Unsere Haut braucht das Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren, das bei der Knochenbildung und der Entwicklung des Skeletts eine Rolle spielt. Aber das Sonnenbaden hat auch eine Kehrseite. Es geht um schädliche ultraviolette Strahlung (UVA und UVB). Die Art und Weise, wie die UV-Strahlen auf die Haut einwirken, hängt von ihrem Typ ab.

1. Kurzwellige ultraviolette Strahlen (oberflächliche Exposition der Haut). Diese Art von UVA- und UVB-Strahlung führt zu Sonnenbrand und Rötung des Hautgewebes, wenn Sie der Sonne zu lange ausgesetzt sind. Schwere Sonnenbrände können zu Blasenbildung und systemischen toxischen Schäden führen. Darüber hinaus werden der Epidermis durch oberflächliche Sonneneinstrahlung essenzielle Fettsäuren entzogen, wodurch die natürliche Schutzbarriere der Epidermis geschwächt wird. Vor diesem Hintergrund verlangsamt sich der Zellregenerationsprozess, was zu einer Anhäufung von abgestorbenen Hautzellen auf der Oberfläche führt.

2. Langwellige ultraviolette Strahlen (Tiefenwirkung auf die Haut). Diese UV-Strahlen können tief in die Epidermis eindringen und schwere Schäden an den DNA-Strängen verursachen. Dies führt häufig zu einem Zusammenbruch der Produktion der wichtigsten Jugendfaktoren, Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure. Diese internen Prozesse wirken sich negativ auf das Aussehen von Gesicht und Körper aus und führen zu einer vorzeitigen Alterung.

Ein spezielles Pigment in unserer Haut, das Melanin, dient als Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen. Als Reaktion auf ein intensives Sonnenbad beginnt die Haut, mehr Melanin zu produzieren, um sich vor den oben beschriebenen negativen Auswirkungen zu schützen. Dieser Mechanismus sorgt für die von vielen so begehrte Bräune. Doch selbst große Mengen Melanin verhindern nicht immer Gewebeschäden. Sonnenbestrahlung bei langen Urlauben sowie Aufenthalt in heißen Regionen,können solche nachteiligen Wirkungen hervorrufen:

1. Trockenheit und Schälen;

2. Sonnenbrand;

3. aktinische Keratosen;

4. Schädigung der Gefäßwände (Auftreten von Couperose);

5. Hyperpigmentierung.

Im Gegensatz zur Sonne wirkt sich das Meerwasser, das reich an wertvollen Spurenelementen ist, in der Regel außerordentlich positiv auf den Zustand des Epidermisgewebes aus. Dank seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften hilft das Bad, Rötungen zu lindern, die Epidermis zu beruhigen und zu stärken. Aber auch Menschen mit empfindlicher und trockener Haut können nach dem Aufenthalt im Meer Probleme bekommen. Dies äußert sich häufig durch übermäßige Trockenheit und allergische Reaktionen auf lösliche Meerwasserbestandteile.

Damit sich Ihre Haut von den Strapazen eines Strandurlaubs erholen kann, sollten Sie gleich nach dem Urlaub am Meer Ihre ganze Energie in die häusliche und professionelle Pflege stecken.

Die Grundprinzipien der Hauterholung nach einem Strandurlaub

Nach der Rückkehr aus dem Urlaub sollten Sie die folgenden Hautpflegeroutinen befolgen:

1. Aktive Befeuchtung des Gewebes. Das Wichtigste nach einem Urlaub ist die Wiederherstellung des Hydrolipidhaushalts der Haut. Der erste Schritt besteht darin, viel sauberes Wasser zu trinken. Das fördert die Hydratation von innen. Die oberflächliche Befeuchtung des Gewebes erfolgt durch die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Kosmetika. Bei der Auswahl einer geeigneten Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, auf die Inhaltsstoffe zu achten. Bevorzugen Sie Produkte, die Glycerin, Hyaluronsäure, Harnstoff, Milchsäure, Peptide und Alphahydroxysäuren enthalten.
2. Sonnenschutz. Es ist wichtig, schon im Strandurlaub an den Zustand und den Schutz der Haut zu denken. Der beste Hautschutz in jedem Alter ist ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel (UVA/UVB) mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Diese Produkte blockieren wirksam die meisten der Strahlen, die Sonnenbrand und Lichtalterung verursachen. Es ist wichtig, dass Sie auch nach Ihrer Rückkehr aus dem Urlaub weiterhin Sonnenschutzmittel verwenden und sich tagsüber im Freien aufhalten.
3. Sanfte Reinigung der Epidermis. In dem Bestreben, ihre Bräune zu erhalten, vernachlässigen viele Menschen nach der Rückkehr aus dem Urlaub die Ganzkörperreinigung. Gleichzeitig ist stumpfe Haut nach langer Sonneneinstrahlung in der Regel mit der Ansammlung großer Mengen verhornter Zellen verbunden, die nicht von der Oberfläche der Epidermis entfernt werden können. Um sie zu entfernen, sollte ein sanftes, aber wirksames Reinigungsmittel gewählt werden. Von der Verwendung harter Peelings und stark säurehaltiger Formeln wird abgeraten, aber ein mildes Peeling trägt dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und die Sonnenbräune zu erhalten.
4. Glättung des Hauttons.Erhöht das Risiko einer Hyperpigmentierung, wenn eine übermäßige Melaninproduktion vorliegt. Bei dieser Erkrankung bilden sich auf der Haut dunkelbraune oder gräuliche Flecken in verschiedenen Größen und Formen. Um den Hautton auszugleichen und das Auftreten von Altersflecken zu reduzieren, sollten Produkte verwendet werden, die Arbutin, Kojisäure, Vitamin C und Antioxidantien enthalten.
5. Vermeiden von heißen Bädern und Dampfbädern.Nach Sonneneinstrahlung leidet die Epidermis unter Talgmangel. Heißes Wasser wirkt aggressiv auf die Haut, spült die Hydrolipidbarriere weg und verschlimmert den Zustand der „Dehydrierung. Für einige Wochen nach dem Urlaub empfehlen Experten, lauwarm oder kühl zu duschen und Dampfbäder zu vermeiden.

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Ruhe und die Abwesenheit von Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Regenerationsprozesse des Epidermisgewebes zu beschleunigen.

5 Feuchtigkeitspflege bei Sonnenbrand und Lichtalterung

La Roche Posay POSTHE After Tan Remedy für Gesicht und Körper

Bewertung: 4.9

Avene Sun Care After-Sun Repair Cream Gel hilft, die Haut zu beruhigen und die verlorene Feuchtigkeit in der Epidermis wiederherzustellen. Es gehört zur Kategorie der Drogerieprodukte, dank seiner Apothekenformel. Glycyrrhetinsäure und Pretocopheryl bekämpfen wirksam die Zeichen der Lichtalterung, die bei längerer Sonneneinstrahlung auftreten. Distelöl hilft, die Lipidbarriere der Epidermis wiederherzustellen, während Sojaextrakt die Gewebespannung verbessert.

Dieses Creme-Gel hat eine eher flüssige Konsistenz, die eher an einen Balsam erinnert. Es zieht schnell ein, ohne ein unangenehmes, klebriges Gefühl auf der Haut zu hinterlassen. Bereits nach der ersten Anwendung ist die Wirkung sichtbar. Die Haut fühlt sich weich und geschmeidig an, während Entzündungen und Rötungen abklingen.

Vorteile

• schnelle Wiederherstellung der Lipidbarriere der Haut;
• seine Formel ist reich an medizinischen Inhaltsstoffen;
• Reduzierung von Rötungen;
• angenehmer Duft.

Schwachstellen

• zu flüssige Konsistenz;
• hoher Verbrauch.

Hyaluronsäure-Balsam nach Sonnenbrand

Bewertung: 4.8

Unter den preisgünstigen Hautpflegeprodukten für die Zeit nach dem Strand darf die natürliche Schönheitscreme V nicht fehlen.i.Kosmetika Kirsche & Kaffee. Die Zusammensetzung dieses Produkts enthält Extrakte aus grünem Tee und Aloe, die die Haut nach dem Sonnenbad wirksam beruhigen und Entzündungen beseitigen. Haselnussöl hilft, die Lipidbarriere zu reparieren und die Feuchtigkeitsbindung zu fördern. D-Panthenol in Kombination mit Kräuterabkochungen ist verantwortlich für die intensive Befeuchtung des Gewebes, die Beseitigung von Peeling und Rissbildung.

Die Textur ist leicht, zart und cremig. Das feine Kaffeearoma irritiert selbst geruchsempfindliche Personen nicht… Zieht schnell ein und hat eine deutlich feuchtigkeitsspendende, beruhigende und lindernde Wirkung.

Vorteile

• Natürliche Zusammensetzung;
• entzündungshemmende Wirkung;
• erschwinglicher Preis.

Benachteiligungen

• nicht geeignet für Haut mit Sonnenbrand.

Strandurlaub ist eine echte Herausforderung für unsere Haut. Um unangenehme Folgen zu vermeiden und die Epidermis bei der Bewältigung der hohen Belastungen zu unterstützen, ist es wichtig, die regenerative Pflege nicht zu vernachlässigen und bei der Wahl der Gesichts- und Körperkosmetik sorgfältig vorzugehen.